Mental Førstehjælp

L'application empêche le stress, la satisfaction au travail de progression et travaille entre autres pour stress et l'anxiété

Cette application est pour les gens qui ont un désir d'accueillir toutes les situations sans devenir émotionnellement submergé.

Plusieurs milliers de personnes ont connu bien-être et la qualité de vie accrue pour l'orientation avec SLIP et SENTIR techniques. Mental First Aid App est développé sur la base de 7 ans d'expérience avec des techniques pour se marque. Une force de Mental La première est que vous pouvez résoudre un défi mental sans raconter votre histoire.

L'application peut être téléchargée gratuitement et utilisé par tous ceux qui veulent travailler avec le développement personnel. L'application est également utilisé dans les sessions de coaching individuel et dans des projets de bien-être en milieu de travail et les établissements d'enseignement.

Mental First Aid application comprend 2 exercices guidés appelés SLIP (esprit) et MARQUES (inconfort).

SLIP et FEEL empêche le stress, la satisfaction au travail d'augmentation et travaille entre autres pour l'anxiété, l'insécurité, l'impuissance, la colère et la tristesse et autres émotions que vous inhibent.

Avec SLIP exercice, vous serez en mesure de libérer votre esprit et l'expérience de la tranquillité. Cet exercice renforce votre capacité à se concentrer et de se concentrer dans des situations qui vous obligent à être présents.

Si vous utilisez fréquemment SLIP exercice, vous allez progressivement devenir plus facile de laisser tomber vos pensées. Il vous donnera la paix et un meilleur accès à votre connaissance intuitive de ce qu'il faut choisir de le faire dans des situations spécifiques.

Le but de l'exercice de FEEL est de dissoudre l'inconfort émotionnel que vous rencontrez dans des situations spécifiques telles que:

• Je ne pense pas que je suis assez bon - l'anxiété de performance

• J'ai pensées excessives et ne peut pas se concentrer

• Je me sens mal à l'aise avec tous les changements

• Je suis facilement submergé par la tristesse

• Je trouve difficile de dire non et sont facilement surchargé

• Je deviens facilement en colère et overreacts

• J'ai du mal à dire mon opinion honnête parce que je crains ce que les autres pensent de moi

En allant dans le sentiment et sentir le malaise que vous ressentez, vous pouvez dissoudre l'inconfort. Lorsque cela se produit, vous trouverez que les situations que vous avez déjà été très affecté émotionnellement par ne plus vous frapper avec la même force. Vous ferez l'expérience une plus grande paix et la présence dans les mêmes situations.

FEEL exercice est pas un exercice de pensée, mais plutôt un exercice de marque. Les moins de pensées, vous sont remplis avant de commencer FEEL exercice, plus vous pourrez bénéficier. Par conséquent, il est une bonne idée de mettre en œuvre SLIP exercice avant d'implémenter FEEL exercice.

Vous devez d'abord vous rendre clair ce défi que vous voulez travailler avec. Vous vous rappelez un exemple d'une situation où vous vous sentez le malaise vous de.

Vous obtenez le meilleur effet, si vous remplissez les exercices avec le casque et les yeux fermés.

EDUCATION:

Vous pouvez être Mental secouriste en effectuant un stage de 2 jours et 2 sessions de coaching en ligne.

En savoir plus sur l'éducation et les opportunités ici: www.mentalfoerstehjaelp.dk

A Mental Le secouriste a des outils pour aider les collègues et les autres êtres humains pour une meilleure qualité de vie et un meilleur environnement de travail dans le lieu de travail ou établissement d'enseignement.

Un sauveteur mentale aide un collègue, un étudiant, un autre être humain pour mettre fin au malaise émotionnel. Il bénéficie la communication, la collaboration et la productivité sensiblement. Tant l'individu et la communauté que vous êtes une partie de.

Comme sauveteur mentale peut aider à prévenir mauvais environnement de travail et de contribuer au développement des relations de travail fructueuses au travail ou à l'école.

Mental First App Aid est développé par la société Coach2Manage et Karsten Schiøtz.