Mental Health by Mindset

Programme basé sur l'hypnose et la TCC

Mental Health by Mindset combine l'hypnose avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous doter de 12 compétences essentielles pour gérer efficacement votre bien-être mental.

Développé avec le Dr Michael Yapko, ce programme est basé sur une recherche clinique substantielle qui montre que les gens se sentent mieux et réussissent mieux lorsqu'ils sont équipés des compétences nécessaires pour bien faire face aux défis de la vie.

Les 12 compétences de ce programme peuvent vous aider à gérer la détresse émotionnelle, à augmenter la positivité et à améliorer votre qualité de vie. Au fur et à mesure que vous maîtrisez chaque compétence, vous ajoutez un autre outil à votre boîte à outils de santé mentale.

Apprendre en écoutant :

Écoutez des sessions audio quotidiennes qui combinent des leçons clés pour un meilleur bien-être mental. Délivrées par hypnose, ces séances de 15 minutes sont un moment de détente, de réflexion et d'apprentissage.

Apprendre en faisant:

Réfléchissez aux compétences que vous développez et apprenez à les appliquer dans votre vie de tous les jours. Par la pratique, vous apprendrez à maîtriser ces nouvelles approches pour réduire la détresse émotionnelle,

Créé avec le Dr Michael Yapko :

Mental Health by Mindset a été créé aux côtés du Dr Michael Yapko, un psychologue clinicien internationalement reconnu pour son travail dans l'avancement de l'hypnose clinique et de la psychothérapie axée sur les résultats. L'approche du Dr Yapko met au travail des recherches bien établies qui montrent que l'ajout de l'hypnose à la TCC augmente son efficacité globale.

Compétences concrètes :

Utilisant des techniques pratiques et soutenues par la science, ce programme révolutionnaire combine des séances d'hypnothérapie perspicaces avec des exercices pratiques. Vous serez guidé pour appliquer vos nouvelles compétences à vos expériences quotidiennes, vous permettant de gérer les défis de la vie.

Ce que vous obtenez:

- 12 compétences essentielles pour favoriser le bien-être mental

- Des sessions audio perspicaces qui combinent la TCC et l'hypnose

- Exercices pratiques d'apprentissage par la pratique pour appliquer ces nouvelles compétences à votre vie

- Moments quotidiens de pause et de réflexion pour tenir compte de vos apprentissages

- Des leçons pratiques pour vous aider à gérer vous-même vos sentiments de stress, d'anxiété et de dépression dans votre vie quotidienne.

Avis de non-responsabilité médicale :

Ce programme est conçu pour compléter la thérapie ou être utilisé seul. Quoi qu'il en soit, il est toujours important de consulter votre médecin avant de prendre toute décision médicale, comme l'autodiagnostic des problèmes de santé mentale.

Il existe d'autres problèmes de santé qui présentent des symptômes similaires, et notre programme peut également masquer les symptômes de ces problèmes.

Ce programme est un outil d'autogestion mais ne remplace aucun autre soin, diagnostic ou traitement médical ou professionnel.