Mind Art

Avez méditations esprit Art pour atteindre la sérénité, le bien-être et de la transformation.

Dans l'esprit Art, Dekyi-Lee Oldershaw, fondateur de transformatrices Méthodes Mindfulness, vous guide à travers des exercices de méditation d'origine pour promouvoir le calme, le bien-être et de la transformation à tout moment libre de la journée. Que vous avez 3 minutes ou 30, choisir un de ces méditations pour se détendre et découvrir de nouvelles choses sur vous-même.

Les méditations de DETENTE esprit Art utilisent une technique simple mais très efficace pour calmer votre esprit occupé. Il existe deux versions, parfait pour la navette pour aller travailler.

La méditation de la conscience du corps est où l'art commence esprit - pinceaux à la main! Un mélange unique de visuel, audio et des approches kinesthésiques vous donne donné des gaz aperçu de l'état actuel de votre corps et l'esprit. Il existe deux versions, une version audio-guidée plus, et une version plus courte à faire à votre rythme une fois que vous avez eu un peu de pratique.

Les méditations de transformation (disponible via In-App achat) vous aident à prendre le contrôle, recâbler votre cerveau, et de répondre avec une nouvelle prise de conscience des situations difficiles dans votre vie. À la fois un audio guidée et à soi-même-rythme la version sont inclus. Il ya également trois versions spéciales pour faire face à des situations difficiles, les émotions et l'inconfort physique.

La conscience du corps et méditations de transformation sont basées sur les méthodes transformatrices Mindfulness, développés par Dekyi-Lee et enseignées à l'Université de Toronto, Canada. Pour plus d'informations, visitez www.transformativemindfulness.com.