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Découvrez à quel point vous êtes attentif sur une échelle de 1 à 6.
L'échelle MAAS (Mindful Attention Awareness Scale) est une échelle de 15 éléments conçue pour évaluer une caractéristique fondamentale de la pleine conscience dispositionnelle, à savoir la conscience ouverte ou réceptive et l'attention portée à ce qui se passe dans le présent. L'échelle présente de fortes propriétés psychométriques et a été validée auprès d'échantillons de patients universitaires, communautaires et atteints de cancer. Des études corrélationnelles, quasi expérimentales et en laboratoire ont montré que le MAAS exploite une qualité de conscience unique qui est liée et prédictive à une variété de constructions d'autorégulation et de bien-être. La mesure prend 10 minutes ou moins.
Référence:
Brown, KW (2001). et Ryan, R.M. (2003). Les bienfaits d'être présent : la pleine conscience et son rôle dans le bien-être psychologique. Journal de personnalité et de psychologie sociale, 84, 822-848.
L'application est open source sous licence MIT. Le code source est disponible ici :
https://github.com/vbresan/MindfulAttentionAwarenessScale