Mindful Glimpses: Meditation

Accédez au bien-être, au calme, à la réduction du stress et au bien-être mental grâce à des pratiques guidées

Obtenez un soulagement immédiat du stress

Accédez au bien-être essentiel pendant votre journée

Apprenez des micro-méditations avancées mais simples

Améliorez votre concentration au travail, votre santé émotionnelle et vivez une vie éveillée authentique

Les aperçus conscients sont issus de la sagesse ancienne, de la psychologie, de la recherche en neurosciences et de la réussite de milliers d’étudiants.

Les aperçus conscients sont une forme ancienne de méditation non duelle avec une approche unique de petits aperçus répétés au cours de la journée.

CONTENU

Mindful Glimpses propose des centaines de sessions, et d'autres sont régulièrement ajoutées, notamment :

- Série d'introduction. Ce cours vous familiarisera avec les principes et pratiques de base des enseignements Mindful Glimpses grâce à un apprentissage guidé par l'expérience.

- Flux conscient au travail. Ce programme aborde les défis courants rencontrés dans l'environnement de travail, ainsi que des outils pour stimuler la créativité, trouver des états de flux, accroître la concentration et améliorer la résolution de problèmes.

- Dialogues profonds. Conversations avec des leaders d’opinion en neurosciences, pleine conscience et psychologie.

- Micro-méditations. Pressé? Ces aperçus vont droit au but et ne durent que 1 à 3 minutes, ce qui vous permet d'en glisser un lorsque le temps presse !

- Bien-être psychologique. Cette série de pratiques d'aperçu couvre de nombreux sujets, notamment les émotions en tant qu'énergie, les blocages émotionnels, le soulagement de la douleur et les enquêtes de style IFS.

CARACTÉRISTIQUES

- Rappels quotidiens d'aperçu. Définissez des notifications téléphoniques pour avoir un aperçu de votre journée ! Ils vous mèneront directement à l’aperçu quotidien et à d’autres aperçus de la bibliothèque croissante de l’application.

- Minuteries de méditation. Vous préférez un moment de méditation silencieuse ? La fonction « Minuteurs de méditation » vous permet de définir des méditations d'une durée personnalisée qui se terminent par une sonnerie apaisante.

- Télécharger du contenu. Vous êtes-vous déjà retrouvé en déplacement et sans Internet ? Téléchargez vos sessions audio et vidéo préférées sur votre appareil pour une utilisation hors ligne.

- Partage. Si vous trouvez une session particulière que vous aimez et pensez que quelqu'un que vous connaissez pourrait apprécier, l'application facilite son partage par SMS, e-mail ou autre messagerie.

À PROPOS DU Loch KELLY

Loch Kelly, M.Div., LCSW est le fondateur et l'enseignant directeur de l'association caritative publique à but non lucratif 501(c)(3) Natural Wakefulness Center, qui se consacre au partage de la pleine conscience sans effort avec le monde. Loch est un auteur primé de deux livres, un psychothérapeute agréé et un leader internationalement reconnu dans le domaine de la méditation. Au cours de ses études supérieures à l’Université de Columbia, Loch a reçu une bourse pour étudier la méditation au Sri Lanka, en Inde et au Népal avec certains des plus grands professeurs de méditation de cette génération. Au cours des 30 dernières années, Loch a synthétisé ces pratiques en un système efficace qui continue de bénéficier à des milliers de personnes. Loch a collaboré avec des neuroscientifiques de Yale, UPenn et NYU pour étudier comment la pleine conscience sans effort aide à accéder à la compassion et au bien-être.

ABONNEMENTS ET CONDITIONS

Mindful Glimpses propose un essai gratuit qui vous donne un accès illimité à l'intégralité de l'application Mindful Glimpses. À la fin de la période d'essai, vous avez la possibilité de continuer avec un plan d'abonnement qui offre un accès complet à tout le contenu et toutes les fonctionnalités de l'application.

Votre abonnement à Mindful Glimpses sera automatiquement renouvelé, sauf si vous désactivez le renouvellement automatique au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique ou gérer votre abonnement à partir des paramètres de votre compte Android. Le paiement sera débité de votre compte Android.

Vous pouvez en savoir plus sur nos conditions d'utilisation ici : https://lochkelly.org/terms-of-service, et notre politique de confidentialité ici : https://lochkelly.org/privacy-policy. Pour obtenir de l'aide, visitez https://help.mindfulglimpses.com