Move Me

Move Me vous motive à faire plus d'exercice

Move Me est un concept de mouvement et de motivation durable pour la « gestion de la santé au travail » (BGM) basé sur le « modèle transthéorique » (TTM) pour le changement de comportement. L'Allemagne supporte un coût annuel de 223 milliards d'euros en raison des déclarations de maladie, avec d'énormes dégâts économiques. Une grande partie des maladies (telles que l'hypertension artérielle et les maux de dos) sont imputables au manque d'exercice – il existe de nombreuses solutions sur le marché. Il existe des applications de nutrition, de fitness et de motivation, des « wearables » mais aussi des offres classiques comme les studios de fitness, les clubs et les groupes sportifs. Ensemble, ils sont confrontés au problème suivant : la motivation initiale à changer de comportement et à adopter un mode de vie plus sain n'a pas d'effet durable pour la majorité des utilisateurs et se caractérise par des taux d'abandon élevés après une certaine période d'au moins six mois. Le contexte est qu’aucune des solutions ne combine les aspects suivants pour générer de la durabilité :

+ La motivation est constituée de facteurs intrinsèques et extrinsèques

+ Les personnes ayant une motivation intrinsèque plus faible pour le sport/l'exercice ont besoin de davantage de facteurs de motivation extrinsèques afin de parvenir à un changement de comportement durable.

+ Un changement de comportement durable passe par des phases définies et est toujours semé de rechutes

+ Les conditions-cadres sociales (par exemple les employeurs) jouent un rôle important dans ce contexte

+ Selon votre condition physique et votre attitude personnelle, les facteurs de motivation ont des effets complètement différents

L'application Move-Me rassemble exactement ces points en présentant un concept holistique et à faible seuil qui peut être utilisé sur plusieurs années sans perdre de pertinence pour l'utilisateur et lui apporte ainsi en permanence une « valeur ajoutée » - avec pour résultat un mode de vie plus sain. grâce à une activité physique régulière au quotidien.

L'application Move Me est l'outil de cette motivation grâce à l'interaction sociale entre les participants qui partagent leurs progrès de condition physique sur l'application pour atteindre divers objectifs et progresser dans divers défis tout en utilisant l'application.

Les participants peuvent accéder et partager leurs progrès en matière de condition physique à l'aide des données générées par leur appareil ou par l'une des applications intégrées telles que Health Connect, Garmin Connect, Polar Flow et autres. Ces données sont utilisées par la plateforme Move Me pour suivre la participation de l'utilisateur aux différents types de défis proposés par l'application.