Musculation EPS

Gérer sa séance d'entraînement de musculation

Application permettant de noter les détails de sa séquence de musculation (muscles sollicités, exercices effectués, charge maximale, charge de travail, temps de travail, nombre de séries, nombre de répétitions et temps de récupération) et d'en faire l'analyse.

Cette application permet également de calculer sa charge de travail en fonction de sa charge maximale et du pourcentage désiré.

Un chronomètre est incorporé dans l'application pour calculer les temps de récupération.

Possibilité de calculer son IMC.

Enfin, vous trouverez des planches illustrant les différents muscles du corps.

N'hésitez pas à me faire part de vos suggestions et de vos avis.

Vous pouvez exporter les résultats à l'aide d'un QR code. Vous n'avez besoin ni de réseau ni de connexion internet. Il vous suffit de flasher le QR code à l'aide de votre smartphone ou tablette avec l'une des applications : "QR to CSV" ou "QR code EPS".

Vous obtiendrez ainsi un fichier .csv exploitable dans un tableur classique.

Application gratuite.

NOUVEAUTÉS :

- Nouvelle présentation de l'appli

- Partage des données via WhatsApp, Facebook, texto, mail ou autre

- Enregistrement des données directement sur son smartphone en fichier CSV

- Ajout d'une évaluation par compétence dans la partie "Analyse de la séance d'entraînement" permettant à l'élève de se situer dans les apprentissages par rapport aux postures sécuritaires, aux trajets moteurs, à la vitesse d'exécution, etc.

- Possibilité d'inscrire ses ressentis suite à chaque exercice : échelle de ressentis et thèmes (ressentis musculaires, respiratoires et psychologiques)

L'évaluation par compétence peut être réalisée en co-évaluation ou en auto-évaluation. Cela indique à l'élève ce qu'il a à apprendre et de savoir où il se situe par rapport aux compétences attendues.