My Wellness Coach Beta

Explorez vos motivateurs de santé. Prenez le contrôle de vos choix de santé.

Explorez toute votre santé. Engagez-vous avec ce qui est le plus important pour vous. Fixez-vous un objectif et prenez des mesures pour renforcer votre bien-être.

En matière de santé et de bien-être, une taille unique ne convient pas à tous. Mon coach en bien-être crée la flexibilité et l'espace pour découvrir votre objectif de santé, vos actions et vos motivations.

Principales caractéristiques

• Découvrez vos motivateurs de santé.

• Créez un instantané complet de la santé.

• Obtenez des conseils et des ressources utiles sur la santé.

• Créez un objectif de santé personnalisé de 3 mois.

• Atteignez-le une étape à la fois.

• Suivez vos progrès avec des rappels.

• Enregistrez vos pensées dans un journal intégré.

Qu'est-ce que la santé intégrale intégrative?

La santé, c'est plus que de ne pas tomber malade. Nous voulons une vie équilibrée et agréable. Être capable de faire ce dont nous avons besoin et que nous voulons faire tout au long de notre vie. Nous ne regardons pas seulement le corps physique. Nous nous concentrons sur tous les domaines de la santé sur lesquels nous avons un certain contrôle.

Dans cet outil, vous explorerez chacun des 7 domaines clés de la santé. Marquez votre degré de satisfaction dans chaque domaine: mouvement, nutrition, sommeil, spiritualité, résilience, relations et environnement. Découvrez ce qui est le plus important pour vous et pourquoi vous voulez être en meilleure santé. Créez un objectif SMART et des étapes d'action pour atteindre votre objectif en 3 mois. Gardez une trace de vos progrès, recevez des rappels et des encouragements et utilisez la fonction de journal en option.

Notre outil a été développé avec des experts dans le domaine de l'entretien motivationnel, du coaching santé intégratif, de la santé publique, de la médecine intégrative et de la conception pédagogique. Notre contenu a été développé avec des experts dans les 7 domaines clés de la santé à partir d'une philosophie d'intégration.