My Workout

Exercices guidés, plans d'entraînement, entraînement, journal, planificateur, tracker, perte de graisse

My Workout est votre gestionnaire d'entraînement le meilleur et le plus complet à utiliser à la maison ou au gymnase!

Il a été créé dans le but d'offrir encore plus de qualité, de facilité et de commodité à tous ceux qui souhaitent suivre l'activité physique et vivre une meilleure expérience d'entraînement.

Transformez votre corps et votre qualité de vie!

Vous n'avez besoin que de quelques minutes par jour et de quelques semaines pour conquérir le corps dont vous avez toujours rêvé - et le meilleur, sans quitter la maison!

# Catalogue d'exercices

Avec un catalogue de plus de 650 exercices, démontré à travers des vidéos et des textes entièrement en portugais, vous êtes libre de créer vos entraînements personnalisés, de configurer des séries, des répétitions, des charges utilisées et des temps de repos entre eux.

# Routine de formation

L'application propose des entraînements de poids axés sur la perte de poids et la prise de masse musculaire, avec des techniques de course telles que HIT (High Intensity Training ou High Intensity Training), développées selon différents niveaux de difficulté et profil client, du débutant à l'expert, dans langage simple et facile à utiliser.

Grâce à des plans de formation déjà prescrits par nos professionnels hautement qualifiés, vous pouvez trouver les conseils pour atteindre plusieurs objectifs tels que:

- Hypertrophie

- Définition

- Fortification

- Récupération

- Maintenance

- Anti-âge

- Fonctionnel

- Obliger

# Graphiques et suivi des résultats

My Workout vous permet de représenter graphiquement votre historique de poids, de calculer votre indice de masse corporelle (IMC), de trouver votre pourcentage de graisse, en utilisant le protocole Pollock 7 fois, l'une des méthodes les plus utilisées et les plus fiables.

Prenez des photos périodiquement pour voir vos progrès et partagez votre Avant et Après avec vos amis, montrant votre perte de poids ou votre gain musculaire!

Tous vos exercices d'entraînement effectués sont enregistrés dans un calendrier!

Alors qu'est-ce que tu attends?

Téléchargez l'application et de bons entraînements!