Naturalou Ernährungsplan

Apprenez à vous nourrir de façon durable avec Louisa Dellert!

Stichwort: Bewusster Konsum. Das unser Konsumverhalten einen großen Einfluss auf unsere Umwelt hat, ist für euch sicherlich nichts neues. Wusstet ihr aber auch, dass unsere Ernährung den wohl stärksten Einfluss auf den Klimawandel hat, den jeder einzelne bewirken kann? Allem voran geht das Fleisch. Hinter jedem Stück Steak, was wir Essen steckt eine riesige Liefer- und Produktionskette, die auf Angebot und Nachfrage basiert. Ein Rind braucht nicht nur viel Platz, sondern auch jede Menge Futter, welches ebenfalls irgendwo angebaut werden muss. Wenn wir unsere Ernährung umstellen und weniger Fleisch konsumieren, hat das einen größeren Einfluss auf den Klimawandel als beispielsweise der komplette Verzicht unseres Autos. Eine Ernährungsumstellung kann sich aber als gar nicht so einfach entpuppen. Unsere Essgewohnheiten haben sich über Jahre entwickelt und gefestigt. Lasst uns eine Step-by-Step Reise machen, bei der wir langsam unseren Fleischkonsum immer weiter reduzieren. Von einer Ernährung mit etwas weniger Fleisch zu vegetarisch bis hin zu vegan. Ich möchte auch gar nicht sagen, dass man komplett auf tierische Produkte verzichten soll. Ich möchte euch aber dazu inspirieren, bewusster mit Fleisch umzugehen. Es gibt so viele leckere, einfache und umweltfreundliche Alternativen. Gemeinsam können wir Großes bewegen.

Und so funktioniert der Naturalou Ernährungsplan:

1. Personalisieren & Bestellen:

Klicke unten auf den Personalisieren-Button, gib deine Körperdaten und Ernährungspräferenzen über die Website ein und hole dir deine Zugangsdaten zur App.

2. Woche & Aktivitäten planen:

Plane deine Woche und gib an, wann du welchen Sport machst. Der Ernährungsplan wird automatisch die richtige Menge an Kalorien und Nährstoffen für dich anpassen.

3. Rezepte ansehen & austauschen:

Sieh dir deinen persönlichen Ernährungsplan an. Schaue, welche Gerichte dir gefallen und welche du gegen eines der 6 Alternativ-Rezpte austauschen möchtest.

4. Zutaten einkaufen:

In der Einkaufsliste kannst du ganz bequem die Tage und Gerichte wählen, für die du einkaufen möchtest. So kaufst du nur das ein, was du auch wirklich brauchst.

5. Zubereiten & Genießen:

Die Rezepte sind einfach, lecker und gesund. Sie wurden entwickelt, damit sie sich gut in den Alltag integrieren lassen. Die Rezepte sind in unter 25 Minuten zubereitet!

Bonus!! Wöchentlich exklusive Tutorials & Videos

Jede Woche kommen neue Videos und Artikel rund um das Thema Nachhaltigkeit in der Küche. “Welchen Einfluss hat Fleisch auf die Umwelt?”, “Tipps und Tricks zum umweltfreundlichen Einkauf”, DIY Anleitungen für den Allzweckreiniger und viele mehr.

Lasst uns gemeinsam etwas bewegen!

Mit meinem Naturalou Ernährungsplan möchte ich euch inspirieren, mehr Bewusstsein auf unsere Teller zu bringen. Fleisch hat einen massiven Einfluss auf unser Ökosystem und den Klimawandel. Und wir haben einen massiven Einfluss auf die Produktion mit unserem Kaufverhalten. Ich will nicht sagen, dass jeder ein Veganer sein soll (ich bin es selber nicht), aber ich möchte euch zu einer nachhaltigeren Ernährung inspirieren.