Avec un entraînement avec bande élastique, vous développez vos muscles du plancher pelvien et vos muscles fessiers.
Tämän kuminauhatreenin avulla pääset kehittämään lantion seudun lihaksiasi ja pakaralihaksiasi ja taitoluistelussa erityisesti hyppyjen kannalta tärkeitä lihaksia. Tarvitset harjoitukseen pienen kuminauhan sekä pehmeän alustan.
Videon kesto: 12 min
Treenin kesto: noin 30 min
Nettitreenauksella on oikeus muuttaa sovelluksessa näkyviä videoita. Harjoituksen sisältö säilyy kuitenkin samana.