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Comprendre votre corps et améliorer votre sommeil

SURVEILLANCE DU SOMMEIL

Visualisez vos stades de sommeil - REM, profond, léger - et découvrez votre heure de coucher idéale.

DES APERÇUS SIMPLES ET PERSONNELS

Trois scores quotidiens - Sommeil et Préparation - vous donnent une compréhension claire de l'état de votre corps avec des conseils pratiques sur la façon de rester équilibré.

SCORE DE PRÉPARATION QUOTIDIEN

Trouvez votre équilibre entre fatigue et récupération. Découvrez comment vos choix de sommeil et de style de vie affectent votre santé au quotidien.

TENDANCES À LONG TERME

Consultez vos tendances quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles et découvrez comment vos choix et votre environnement affectent votre corps.

FRÉQUENCE CARDIAQUE AU REPOS ET VRC

Obtenez une image claire de votre récupération en suivant les changements et les tendances de votre fréquence cardiaque au repos nocturne et de la variabilité de votre fréquence cardiaque.

TEMPÉRATURE CORPORELLE

Comprenez votre santé et les rythmes de votre corps en suivant les variations quotidiennes et mensuelles de la température corporelle.

SUIVEZ LES HABITUDES AVEC DES ÉTIQUETTES

Personnalisez votre expérience en ajoutant des balises - comme "caféine" ou "alcool" - et découvrez comment vos choix affectent votre sommeil et votre récupération.

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