No Jump Cardio

entraînement aérobie sans sauts ni secousses

-brûler des calories sans sauts ni à-coups

-convient aux problèmes rétiniens et articulaires

-faible impact mais efficace

- Les mouvements et la musique sont conçus pour vous divertir pendant votre entraînement.

J'ai créé cette application pour les personnes qui ont dû renoncer à courir et à sauter. Parfois c'est un problème articulaire, d'autres fois il faut éviter les secousses pour protéger ses yeux si on a un problème de rétine ou si on a eu des décollements de rétine.

Dans ces cas, il est parfois difficile de trouver un entraînement aérobie efficace. Pas de sauts avec écart, de sauts et de sauts.

De nombreuses applications en ont et il est un peu difficile de suivre ces exercices à chaque fois.

Vous trouverez ici 5 entraînements différents pour vous échauffer, faire de l'exercice aérobique, transpirer et brûler les graisses même si vous ne pouvez pas courir. Vous pouvez faire ces exercices à la maison.

Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace autour de vous, nous nous déplacerons d'avant en arrière et de côté. Vous brûlerez des calories, tonifierez vos muscles et augmenterez la circulation sanguine. Ces séances d'entraînement peuvent être utiles même si vous n'avez pas de problèmes, mais vous vous sentez plus fatigué que d'habitude et préférez une séance d'aérobie plus douce.

Je vous promets que ce sera efficace. Si au début vous les trouvez trop intenses, faites ce que vous pouvez et continuez à avancer plus lentement avec la musique jusqu'à ce que vous soyez prêt à recommencer. Si l'un de ces mouvements vous fait mal, arrêtez immédiatement.

Pour toute information, conseil ou pour signaler des bugs, s'il vous plaît écrivez-moi à [email protected]