No más Dolor (No+Dolor)

Surveillance, développement des compétences, soutien social, éducation, objectifs, réalisations

L'application de la gestion de la douleur comprend la surveillance automatique, l'acquisition de compétences, le soutien social, l'éducation, la fixation d'objectifs et la réalisation de 4 composantes: exercices, bien-être psychologique, pharmacologie et santé.

Chaque semaine, chaque composante se verra présenter des activités à mener jusqu'à la fin des 6 semaines de traitement.

Pour cela, il existe un ensemble de lignes directrices axées sur les soins de santé, fondées sur des preuves scientifiques et adaptées au langage de la citoyenneté, sous le nom de Lignes directrices sur les soins personnels pour les patients et les personnes qui en prennent soin. (GRAPyC), des recommandations d’auto-soins ont été émises pour les patients souffrant de douleur chronique non oncologique avec une méthodologie qualitative et consensuelle, à la fois de la part des professionnels et des utilisateurs, ce qui garantit sa validité en permettant l’analyse et la sélection d’interventions répondant au problème de santé.

Avec les résultats obtenus, les contenus du traitement multicomposant pour la conception de l'application du dispositif mobile (APP) ont été élaborés et démontrés à travers un essai clinique que l'intervention multidisciplinaire et combinée de thérapies pharmacologiques avec des thérapies psychologiques spécifiques basées sur l'utilisation des appareils numériques mobiles peuvent améliorer la gestion et l'évolution de la douleur chronique.

Traitement multi-composants APP

Bien-être

Les activités de la section du bien-être social traitent de la relation entre l'expérience de la douleur et la souffrance psychologique. Comprendre que la souffrance de la personne face à la douleur chronique est véhiculée par une série de pensées et d'émotions associées, telles que la peur, le désespoir, la colère, etc. L'application intervient sur ces aspects à travers des exercices basés sur l'acceptation et la thérapie d'engagement et de pleine conscience. Ces outils thérapeutiques se sont avérés efficaces pour atteindre deux objectifs principaux: favoriser l'acceptation de l'expérience, réduire la composante aversive associée à la douleur, aider l'individu à reconnaître et à observer sans douleur la douleur, les pensées et les émotions. les émotions qui peuvent survenir. Un autre groupe d'activités sensibilise aux valeurs de la personne et établit un plan d'activités pour la récupération d'un projet de vie important.

Exercice

Les activités de la section des exercices tentent de vous aider à connaître les outils et les ressources que vous pouvez utiliser pour améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel, et proposent différentes alternatives pour que vous puissiez vous sentir mieux et trouver du soulagement dans votre corps et dans votre esprit. Les exercices vous guideront pour que vous puissiez les suivre et les faire les adapter pour vous faciliter votre quotidien, votre acceptation et votre bien-être. Les exercices et activités que nous proposons sont des exercices d’empowerment, d’étirement, de relaxation, de marche ou des activités quotidiennes de faible intensité qui vous aideront à acquérir des habitudes et à connaître des alternatives pour améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel.

PHARMACIE

Les activités de la section pharmacologique visent à aider à comprendre les médicaments qui améliorent l’intensité de la douleur et à connaître les effets indésirables les plus courants que chaque médicament peut provoquer. En effectuant ces activités, vous saurez quelles caractéristiques chaque médicament a liées à la douleur. Avec l'échelle de la douleur, nous pouvons savoir quels médicaments sont les mieux adaptés à leur état actuel. Vous percevrez l'importance de prendre une dose de médicament supérieure à celle recommandée et d'identifier les signes avant-coureurs.

LES ATOUTS EN SANTE

Les activités de la section actifs de ces activités amélioreront votre estime de soi et votre santé, vous aideront à identifier, dans votre environnement, des ressources avec lesquelles vous pourrez plus facilement faire face à des situations de vulnérabilité et de stress. Ces activités vous aideront à vous sentir mieux.