oxygen pilates

L’entraînement Pilates renforce, fléchit et sculpte. Réduit la douleur et améliore la qualité de vie. Essayez de devenir accro

Oxygen Pilates a été créé en 2002 au centre commercial Ramat Aviv. Le plus ancien studio du quartier, symbole de qualité, de professionnalisme et de précision. L'équipe d'instructeurs Oxygen est fidèle aux principes de base du Pilates et continue de progresser, de se développer et de se tenir au courant des innovations et des recherches avancées pertinentes.

Oxygène est une maison qui prodigue des soins personnels à tous ses gymnastes et vise à améliorer la qualité de vie et la santé de chacun. Un lieu social consolidateur et fédérateur, qui produit des rencontres entre des personnes, qui partagent ensemble une expérience commune. L'emplacement idéal de l'institut dans le centre commercial Ramat Aviv rend l'expérience de formation plus proche, invitante et plus agréable que jamais, dans un studio conçu et spacieux avec de la verdure dans les yeux, avec de nombreux parkings adjacents et une atmosphère intime, saine et sportive.

La méthode Pilates est intelligente et efficace, elle donne contrôle physique et allie renforcement, étirements et souplesse. La méthode travaille sur le renforcement des muscles centraux (muscles stabilisateurs) et sur l’équilibre entre eux et les gros muscles en mouvement. La méthode contribue à une meilleure posture, des muscles forts et longs et un corps souple et tonique. La méthode Pilates se concentre sur le travail de la respiration et contribue à réduire le stress physique et mental et contribue à un sentiment de sécurité. L’entraînement Pilates est holistique, chargeant le corps d’énergies bonnes et positives et créant une expérience bonne et saine.

Les exercices sont réalisés en un nombre de répétitions relativement court pour permettre la concentration à chaque répétition et éviter la fatigue musculaire. Chaque exercice Pilates nécessite une stabilisation de certaines parties et un mouvement équilibré des autres parties. L’exigence d’un mouvement harmonieux dans toute l’amplitude devrait activer davantage de muscles et pas seulement les muscles habitués à l’activation.

La méthode convient à chacun, à tout âge, à tout niveau et à toute morphologie et provoque une sensation générale de bien et de merveilleux. Jeunes, adultes, femmes, hommes, seniors, sportifs, femmes enceintes et post-partum. en cours collectif ou particulier. Chacun trouvera sa place ici.

Cours intensifs et stimulants parallèlement à des cours axés sur la rééducation.

Avantages de l’entraînement avec la méthode Pilates :

L’entraînement soulage la douleur physique et améliore la fonction et la qualité de vie.

Améliore la posture et aide à maintenir l’équilibre.

Améliore la coordination

Renforce les os et les articulations grâce au travail contre la résistance des ressorts des lits Pilates, ralentissant et inhibant ainsi l'ostéoporose (épuisement osseux)

Augmente l'amplitude de mouvement des articulations et facilite leur mouvement.

Renforce la colonne vertébrale pour qu'elle soit plus flexible, plus forte et plus saine.

Active et renforce tous les groupes musculaires du corps.

Améliore le système respiratoire.

Améliore la fonction du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds.

Améliore la fonction sexuelle.

La rééducation par la méthode Pilates s'adresse à des populations diverses, souffrant de différentes blessures et/ou pathologies, accompagnées de différents niveaux de douleur.

De nombreuses blessures entraînent une chaîne de réactions : diminution de l'amplitude de mouvement, mauvais contrôle musculaire, tension sur le système musculo-squelettique, tension sur les ligaments et les tendons des articulations, compensations dues à des difficultés de mouvement, mauvais développement de la posture et douleur. L'accent du Pilates de rééducation est mis sur la compréhension de la respiration et donc sur la correction d'un mauvais schéma de mouvement, la restauration de l'équilibre musculaire, l'amélioration de l'amplitude des mouvements, de l'équilibre et de la proprioception (orientation dans l'espace). Tous ces éléments accélèrent la récupération et le retour à un fonctionnement normal, de haute qualité et efficace de toutes les parties du corps et préviendront de futures blessures.

Le Pilates rééducatif aide beaucoup dans les situations suivantes :

Maux de dos, renflements/hernies discales et rééducation après chirurgie (après rééducation initiale).

Fuite de calcium et déplétion osseuse (ostéoporose et ostéopénie).

Douleurs aux épaules, au cou et aux épaules.

Rééducation après une chirurgie du cancer du sein.

Fibromyalgie.

Reconstruction du plancher pelvien Séparation abdominale après l'accouchement.

Sportifs et danseurs, perfectionnement technique ou rééducation après blessure (blessure musculo-squelettique).

Les bénéfices et les résultats de l'entraînement Pilates se ressentent à chaque instant même en dehors du studio et conduisent à l'exécution des tâches quotidiennes avec un minimum d'effort, sans usure inutile et sans blessures physiques, améliorant l'amplitude de mouvement des articulations et tout au long de leur parcours. colonne vertébrale, évitant ainsi la pression sur les vertèbres et les articulations due à des mouvements inefficaces.

Dès le premier mois d’entraînement Pilates régulier, vous pouvez garantir un changement significatif dans l’apparence du corps ainsi que dans la façon dont il bouge et fonctionne.

Inscrivez-vous dès aujourd'hui à un cours d'expérience sur l'équipement Pilates et, comme des millions de personnes s'entraînant dans tout le pays et dans le monde, vous aussi serez assis sous son charme et « deviendrez accro » à l'entraînement !