Paleo Dijeta 30 Dana Izazov

This eknjga introduces you to the paleo diet, and gives you a clear picture of how to eat paleo

Paleo dijeta je moderan plan ishrane zasnovan na istoriskoj dijeti koji su konzumirali lovci i sakupljaci davno u istoriji našeg postojanja.

Ova knjga te uvodi u paleo ishranu i daje ti jasnu sliku šta je i kako treba započeti paleo dijetu. Sve sto treba da uradite je da jedan dan odlucite da npr. izbacite mleko i mlečne proizvode. Ja sam tako počeo. Rezultati na mom telu su bili očigledni. Ni jedne bubuljice nigde, i zaboravio sam crvenilo po licu i grudima.

Sadržaj 30 Dana Paleo Izazova:

• Uvod u Paleo

• Prednosti Paleo Dijete

• Osnove Paleo Dijete

• Da i Ne Jesti Lista

• Paleo Dijeta za 21 Vek

• 10 Koraka do Uspeha

Paleo dijeta je zasnovana na nikad gladovanju i nikad brojanju kalorija. Jede se sve osim mlečnih proizvoda, skroba, preradjene hrane, glutena, itd. Dijeta je zasnovana na:

• više proteina

• manje ugljenih hidrata

• više vlakana

• više masti

• manje soli

• alkalno i kiselo

• više mikrohranjivih sastojaka

• energetski jaku hranu

Sve ćete saznati o da i ne jedi hrani kao i kako da uvedete paleo dijetu u vaš životni stil. Po završetku izazova osećaćete se mnogo dobro i vitalno. Uradite nešto.