Phalanx Ubiquity

Des entraînements parfaitement structurés pour tous les niveaux, besoins et équipements disponibles.

Cette application d'entraînement unique en son genre permet de rester fort, en forme et en bonne santé plus facilement que jamais.

Des entraînements parfaitement structurés pour tout le monde et n'importe où, tournés avec les plus beaux arrière-plans du monde entier, sont soigneusement conçus par Jirina Harastova. Jirina est coach de vie et préparatrice physique depuis 2005, améliorant le corps et l'esprit, améliorant la vie des gens. Cette application est une extension de sa formation et de sa communauté, désormais disponible dans le monde entier.

Que vous souhaitiez changer les choses, compléter ou remplacer votre structure de formation existante, PXU a quelque chose pour vous. Les entraînements sont amusants et stimulants, renforçant et conditionnant correctement le corps. Et la meilleure partie – il y a :

- pas d'abonnements

- pas d'adhésion

- aucun engagement

Vous ne payez que les séances d'entraînement que vous choisissez. Pour le prix d'un café du matin, vous obtiendrez une excellente séance d'entraînement productive tout en étant immergé dans le magnifique paysage et la musique motivante. Tous les entraînements peuvent être téléchargés pour une utilisation hors ligne.

L'application PXU comporte 3 sections principales :

1) Entraînements prédéfinis

2) Formation personnelle

3) Plateforme communautaire

1) Entraînements prédéfinis - Des entraînements soigneusement préparés et démontrés sont séparés en 5 sections

Par INTENSITÉ

1) Débutant

2) Intermédiaire

3) Avancé

4) Spécialiste

5) Divers

Chaque niveau d'intensité est divisé en fonction de l'ENVIRONNEMENT/ÉQUIPEMENT

1) Poids corporel

2) Bandes/haltères

3) Tous les autres

4) Sac à dos/sac de sable

Chaque section Équipement vous donne tous les STYLES d'entraînement disponibles

1) Formation de base

2) Entraînement par intervalles à haute intensité

3) Entraînement du bas du corps

4) Entraînement corporel total

5) Entraînement du haut du corps

Chaque entraînement dans le style choisi est nommé de manière unique et l'équipement nécessaire est décrit.

Exemple : Blue Heron – Matériel : Tapis, Minuterie, Haltères

Les entraînements sont très faciles à suivre. C'est comme si votre entraîneur s'entraînait avec vous.

Chaque entraînement se compose de 3 GROUPES de 3 Exercices à faire en 3 séries. Première série de 3 exercices que Jirina fera avec vous en suivant le nombre de répétitions et la forme prescrits. Les ensembles 2 et 3 sont présentés sous forme de collage pour effectuer les exercices par vous-même. De manière réaliste, à mesure que le corps se fatigue, vous devrez peut-être modifier votre rythme ou vous reposer plus longtemps entre les répétitions. Le collage vous permettra de rythmer votre entraînement correctement et en toute sécurité.

L'application propose des vidéos complètes pour l'échauffement général, les étirements et le roulement de mousse pour bien prendre soin de votre corps avant et après l'entraînement, ce qui est l'élément le plus important et souvent le plus négligé de l'entraînement. Ces vidéos PXU peuvent compléter ou remplacer vos routines pré/post existantes.

2) Formation personnelle

Cette rubrique est divisée en :

- Sessions virtuelles en direct de 45 minutes avec Jirina

- Entraînements écrits personnalisés

Un calendrier avec les jours et les créneaux disponibles facilite la demande et la réservation d'une session.

3) Plateforme communautaire

Partagez des histoires, commentez les publications et les réalisations de vos amis. Entrez en contact avec Jirina, posez des questions, obtenez des réponses. Soyez averti lorsque de nouveaux défis sont annoncés et que des événements spéciaux sont prévus. Gagnez des badges amusants pour les défis terminés.

L'application PXU est téléchargeable gratuitement. Les entraînements sont disponibles à l'achat dans l'application pour 4,99 $ à 5,99 $ par entraînement.

Les sessions d'entraînement personnel sont disponibles à l'achat dans l'application pour 49,99 $ à 69,99 $ par session.

Avec PXU, vous n'avez jamais à vous soucier d'essayer de comprendre comment maintenir votre forme physique lorsque vous voyagez pour le travail, partez en vacances ou tout simplement dans votre salle de sport locale préférée.

PXU est spécialement conçu pour relever tous les défis de la vie tout en maintenant la cohérence en déplacement en fournissant un programme d'entraînement diversifié qui est prêt à partir quand et où vous êtes, tout en fournissant des conseils sur la façon de s'entraîner correctement, que vous ayez accès à une salle de sport complète ou aucun équipement du tout.