Entraînement de planche défi de 30 jours: perdre

Dépêchez-vous et préparez-vous pour les exercices de planche

Préparez-vous pour la meilleure application d'entraînement de planche pour les exercices de fitness - perdre du poids fournit les instructions d'entraînement qui vous permettent de contrôler votre poids et de brûler des calories. Créez votre propre graphique et suivez vos exercices de planche et leurs résultats. L'exercice de planche est l'un des exercices de fitness qui consiste à maintenir une position similaire à une pompe pendant le temps maximum.

Perdre du poids est l'objectif de beaucoup. Transformez votre objectif en action en faisant des exercices de fitness et des exercices de planche. Relevez le défi de la planche pour perdre du poids à l'aide d'exercices de fitness dans cette application pour perdre du poids.

Les séances d'entraînement de planche sont un exercice de base de force du corps entier. La planche est un exercice conçu pour renforcer votre noyau profond. L'application Plank Workouts for Women and Men contient des exercices et des méthodes très stimulants et efficaces pour tonifier le ventre et le dos.

Cette application d'exercice de planche a tous les bons conseils et techniques d'exercice de planche pour les personnes qui rêvent de six pack abs.

Avantages de la planche:

La planche renforce et les muscles du corps, y compris les épaules, les bras, le bas du dos et la croupe, mais la cible principale est les abdominaux.

La planche est une question de posture. Une bonne posture conduit à la relaxation des muscles du corps et contribue à la perte de poids. Améliorez votre flexibilité: l'entraînement de planche étire tous vos groupes musculaires postérieurs, tels que vos omoplates, vos fessiers et vos ischio-jambiers par des exercices de fitness, améliorant ainsi la flexibilité de votre corps et réduisant le risque de blessure.

La plupart des gens prennent les exercices de planche comme des exercices aléatoires, ce qui est faux. Les exercices de planche doivent être des exercices de fitness sérieux et vous permettre de vous mettre au défi de rester en forme et de vous détendre dans la bonne position. En faisant les entraînements de planche, il est nécessaire de suivre les bonnes instructions des experts.

L'entraînement de planche peut renforcer les muscles du dos, réduire les maux de dos et réduire le risque de blessures au dos et à la colonne vertébrale.

Caractéristiques des exercices Plank Workout Fitness:

1. Réduit les maux de dos et le défi de la planche pour réduire le risque de blessure

2. Différentes positions et postures disponibles

3. Des rappels d'entraînement personnalisés vous aident à faire de la planche une routine d'entraînement quotidienne

4. Plank pose pour les abdos et perdre du poids

5. Planches pour le tonus musculaire et planche latérale

6. Différents types d'exercices de planche et de fitness

Vous voulez regarder perdre du poids en brûlant votre jeûne et vos calories? Envie d'être en bonne santé et de renforcer vos muscles? Soyez votre propre salle de sport à la maison avec l'aide des exercices Plank Workout Fitness - Perdre du poids. L'éditeur a le droit d'utiliser l'application avec ses œuvres d'art et son contenu à des fins commerciales. Pour plus de détails, veuillez contacter l'éditeur.