Plank Workout

Défi de l'application d'entraînement sur planches - ventre plat en 30 jours avec des exercices efficaces.

Les planches sont l'exercice de combustion des graisses le plus populaire et le plus efficace. Ils peuvent être facilement exécutés et activer tous vos muscles, y compris votre tronc, vos épaules, vos fessiers, etc. Les planches sont le meilleur choix pour les personnes aux genoux faibles car elles n'exercent aucune pression sur les genoux.

Nous avons préparé des plans d'entraînement de fitness féminins systématiques et scientifiquement prouvés pour vous aider à perdre du poids et de la graisse du ventre d'une manière simple et facile. Aucun équipement ou entraîneur nécessaire, vous pouvez facilement faire l'entraînement de perte de poids à la maison ou n'importe où, à tout moment.

Même si cela ne prend que quelques minutes par jour, il peut brûler efficacement les graisses et vous aider à perdre du poids à la maison. Avec des entraînements super efficaces pour brûler les graisses, vous pouvez facilement perdre de la graisse du ventre ou simplement rester en forme. Nos exercices de planche et de fitness couvrent tous les groupes musculaires et conviennent à tous.

🔥🔥🔥

Créez vos propres routines d'exercices d'entraînement en remplaçant l'exercice et en ajustant l'ordre des exercices. Plus de 250 exercices efficaces au choix : jumping jacks, high stepping, push ups, squats, sit ups, planche, wall sit, crunch, punch, triceps dips, fentes ... etc.

Plank Workout at Home - 30 Days Plank Challenge Caractéristiques:

✔🔥Les entraînements de planche rapides et efficaces maximisent la combustion des graisses.

✔⚡ Entraînement de remise en forme avec perte de poids pour toutes les parties de votre corps, renforcez votre cœur.

✔🏠Ne nécessite aucun équipement. Brûlez la graisse du ventre, perdez du poids et restez en forme avec juste votre poids corporel.

✔⭐Le défi d'entraînement en planches vous offre 3 niveaux de difficulté (facile, moyen, difficile) conçus par des experts en fitness.

✔🔝Animation et guide vidéo tout comme votre entraîneur personnel.

✔🏆Suivez les progrès de votre perte de poids.

✔💯Traqueur d'entraînement quotidien pour suivre les calories brûlées.

✔⏰Les rappels d'entraînement personnalisés vous rappellent de tonifier votre estomac.

✔👍 Routines de réchauffement et d'étirement.

✔📢Les conseils d'entraîneur dans chaque exercice vous aident à utiliser le bon formulaire pour obtenir de meilleurs résultats.

✔💥Abs les entraînements, les exercices pour brûler les calories, les exercices pour les jambes et les exercices pour les fesses visant à vous aider à paraître et à vous sentir mieux.

✔👍L'entraînement en planches allume tous vos groupes musculaires de base, améliore votre force de base et vous aide à obtenir un noyau fort.

✔💎Faites ces exercices d'entraînement pour les abdos 10 minutes par jour pour brûler la graisse du ventre et atteindre votre objectif d'avoir un ventre plat.

Améliorez votre flexibilité

L'entraînement de planche étire tous vos groupes musculaires postérieurs, tels que vos omoplates, vos fessiers et vos ischio-jambiers, améliorant ainsi votre flexibilité et réduisant le risque de blessure.

Application de remise en forme féminine

Restez en forme et perdez de la graisse du ventre avec un entraînement de planche pour femmes. Cette application de fitness pour femmes a un entraînement professionnel pour perdre la graisse du ventre pour les femmes. Tous ces exercices de perte de graisse du ventre et d'entraînement pour les femmes peuvent être effectués n'importe où et à tout moment.