Planche 5 min - Défi de 30 jou

Vous voulez des abdominaux et un tronc musclé?D'exercices de planking pour vous.

Exercice de la planche - Défi de 30 jours, entraînement complet du corps

Vous voulez des abdominaux et un tronc musclé ? Voici la meilleure application d'exercices de planking pour vous aider.

En maintenant une position de pompes pendant plusieurs minutes avec quelques variations, vous pouvez obtenir des abdos parfaitement plats et un tronc musclé.

Plank app vous guidera à travers 10 niveaux de plus en plus forts, qui permettront à votre corps à gagner en force.

Aucun autre exercice physique n'est nécessaire lorsque vous pouvez avoir différents types de planches, car chaque planche fait travailler chaque muscle de votre corps. Apprenez la bonne technique et relevez le défi.

La planche améliorera tous vous groupes musculaires comme vos bras, abdominaux, dos, poitrine, fesses et jambes, elle peut aussi être utilisée pour l'entraînement des abdominaux, des bras, des biceps et des triceps 7 minutes d'exercices par jour et vous vous verrez bientôt vos tablettes de chocolat.

Commencez maintenant 7 minutes par jour il très peu d'investissement pour votre corps avec un superbe résultat.