Régime alimentaire à base de plante

Origine végétale Diet App Caractéristiques directrices fondées sur la science.

"Régime alimentaire à base de plante ou les habitudes alimentaires de plantes avant se concentrer sur les aliments principalement de plantes. Cela inclut non seulement les fruits et légumes, mais aussi les noix, les graines, les huiles, les grains entiers, les légumineuses et les haricots. Cela ne signifie pas que vous êtes végétarien ou végétalien et ne jamais manger de la viande ou des produits laitiers. Au contraire, vous choisissez proportionnellement plus de vos aliments de sources végétales.

Les gens choisissent un régime alimentaire à base de plantes pour diverses raisons, y compris préoccupation au sujet du traitement des animaux, des raisons de santé, à l'environnement ou à cause du goût et de la pression sociale. les régimes à base de plantes sont de plus en plus populaires et si elles sont bien planifiées, peuvent favoriser une vie saine à tous les âges et étapes de la vie.

Les régimes centrés sur une grande variété d'aliments végétaux offrent des options abordables, savoureux et nutritifs. les régimes à base de plantes qui sont riches en haricots, les noix, les graines, les fruits et légumes, céréales complètes comme l'avoine, le riz et les aliments à base de céréales comme le pain et les pâtes peuvent fournir tous les nutriments nécessaires à une bonne santé. Cela comprend des acides gras essentiels, protéines, vitamines, minéraux et beaucoup de fibres aussi.

plante bien équilibrée à base des régimes, qui sont aussi faibles en gras saturés, peuvent vous aider à gérer votre poids et peut réduire votre risque de diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Cependant, comme tout régime, a besoin de nutrition à base de plantes à prévoir.

les régimes à base de plantes offrent toutes les protéines nécessaires, les graisses, les glucides, les vitamines et les minéraux pour une santé optimale, et sont souvent plus riches en fibres et phytonutriments. Cependant, certains végétaliens peuvent avoir besoin d'ajouter un supplément en particulier la vitamine B12 pour assurer qu'ils reçoivent tous les nutriments nécessaires.

régime alimentaire à base de plantes ou régime méditerranéen est un style de vie très importante et en bonne santé.

régime alimentaire à base de plantes App vous offre une bonne santé recettes végétaliennes qui changeront votre santé et votre vie."