Exercices correction posture

Les exercices personnalisés avec entraînement sont le moyen idéal pour aider

Voulez-vous avoir une posture parfaite et une colonne vertébrale saine ? Vous pouvez l'obtenir avec des exercices simples et rapides.

L'application Perfect Posture vous aidera à faire de l'exercice à la maison sans avoir besoin d'aucun équipement.

Pourquoi une bonne posture est-elle importante ?

Une bonne posture nous aide à nous tenir debout, à marcher, à nous asseoir et à nous allonger dans des positions qui exercent le moins de pression possible sur les muscles et les ligaments de soutien pendant les activités de mouvement et de mise en charge.

Avantages d’une posture correcte :

* Réduction des douleurs lombaires

* Moins de maux de tête

* Augmentation des niveaux d'énergie

* Moins de tension dans vos épaules et votre cou

* Diminution du risque d'usure anormale des surfaces articulaires

* Augmentation de la capacité pulmonaire

* Amélioration de la circulation et de la digestion

* Respiration plus facile et plus profonde

* Colonne vertébrale saine

* Diminution du risque de scoliose

* Diminution du risque d'ostéoporose

* Diminution du risque de syndrome du défilé thoracique

* Diminution du risque de cou de texte

* Diminution du risque de nombreux problèmes liés à la posture

Avantages pour l'étirement :

Évitez les blessures.

Cela améliore la flexibilité.

Soulage les douleurs musculaires.

Augmente la flexibilité des muscles.

Il diminue la quantité d'acide lactique dans les muscles.

Réduit la probabilité de blessures.

Améliore la coordination des muscles agonistes-antagonistes.

Empêche le resserrement musculaire après l'exercice.

Il réduit les tensions musculaires.

Cela facilite les mouvements.

Vous souhaitez réduire les tensions musculaires et soulager les douleurs ?

Voulez-vous améliorer votre flexibilité et votre amplitude de mouvement?

Télécharger maintenant Exercices d'étirement et de flexibilité

Une bonne posture de la tête réduira les douleurs au cou. Notre application est idéale pour traiter les douleurs cervicales avec des exercices et des étirements spécifiques pour améliorer la posture.

Étirements du haut du corps spécialement conçus pour entraîner la flexibilité. Les étirements et la flexibilité sont essentiels à votre bien-être et peuvent grandement aider à soulager vos douleurs au cou et au dos.

Le renforcement des muscles du dos aidera à la fois à la lordose et à la cyphose. Le soulagement de vos maux de dos devrait être votre priorité, commencez à utiliser notre application dès aujourd'hui !

Des exercices correctifs combinés à des étirements aideront à inverser la posture de la tête vers l’avant, les douleurs au cou et au dos.