Posture Corrector - Tips to im

Si vous avez une mauvaise posture ou les maux de dos, en voici quelques conseils pour vous aider.

Une bonne posture peut vous aider à vous sentir mieux. Si vous vous trouvez beaucoup affalé, il est temps de vous tenir droit. Améliorez votre posture debout et de marche, ainsi que votre posture statique. Utilisez des astuces pour vous aider à vous souvenir de corriger votre posture et essayez quelques exercices pour renforcer vos muscles.

Une mauvaise posture peut facilement provoquer ou aggraver des épisodes de maux de dos et endommager au fil du temps les structures vertébrales. Apprenez les directives pour améliorer la posture et l'ergonomie, en particulier pour ceux qui sont assis sur une chaise de bureau pendant de longues heures.

La façon dont vous regardez et vous sentez est directement liée à votre posture. Malgré l'importance d'avoir une bonne posture, la plupart d'entre nous ne font rien pour l'améliorer. Nous menons nos vies le dos voûté et les hanches déséquilibrées, et nous gérons la douleur parce que nous pensons que c'est normal.

Vivre avec une mauvaise posture peut être dangereux. Les déséquilibres musculaires et ligamentaires qui résultent d'un mauvais alignement peuvent entraîner toutes sortes de problèmes:

Douleurs chroniques au dos, au cou et aux épaules

Blessures au pied, au genou, à la hanche et au dos

Maux de tête

Raideur

Fatigue

Atrophie musculaire et faiblesse

Difficulté à respirer

Problèmes de digestion

Impact et compression nerveuse

Sciatique

Syndrome du canal carpien