Power Monkey Training

Gymnastique individuelle sur mesure et les programmes de formation Haltérophilie

QU'EST-CE QUE L'APPLICATION DE FORMATION POWER MONKEY ?

Une application d'entraînement au mouvement conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.

+ PLUS DE 20 PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT DE GYMNASTIQUE ET D'Haltérophilie vous aident à construire une base solide et à augmenter le volume et l'intensité.

+ PLUS DE 1 200 vidéos d'exercices GRATUITES

+ Entraînements DAILY CORE 365 GRATUITS pour construire une base solide.

+ ÉVALUATIONS DE FORCE ET DE MOBILITÉ pour vous placer dans le bon programme de niveau, du débutant à l'athlète de compétition.

+ VIDÉOS D'INSTRUCTIONS pour tous les mouvements afin que vous puissiez améliorer votre technique et vos performances

Vous voulez faire votre premier pull-up ?

Vous souhaitez soigner vos muscle-ups chicken wing bar ?

Voulez-vous obtenir plus de 20 orteils ininterrompus à barrer lors d'une séance d'entraînement ?

Super! Nous voulons que vous atteigniez également ces objectifs. Nous avons passé des années à créer des programmes pour vous aider à devenir votre moi le plus fort ET PLUS ENCORE.

QUI EST POWER MONKEY ?

Power Monkey Fitness est un groupe d'athlètes d'élite devenus entraîneurs qui ont passé des années à fournir une éducation au mouvement à des clients, allant des athlètes CrossFit compétitifs aux personnes qui veulent simplement mieux bouger. Les programmes sont rédigés par Dave Durante, membre de l'équipe olympique de gymnastique, Mike Cerbus, triple champion national d'haltérophilie, et Colin Geraghty, directeur de la programmation Power Monkey.

Nous pensons que LA TECHNIQUE COMPTE. Notre objectif est de fournir le même niveau de programmation d'élite au grand public dans une application mobile qui favorise une bonne technique et la longévité des mouvements.

PROGRAMMES BASÉS SUR L'ÉVALUATION

Vous trouverez des programmes basés sur l'évaluation pour vous assurer que vous commencez exactement là où vous devez réussir. Que vous cherchiez encore à maîtriser les mouvements fondamentaux de gymnastique et d'haltérophilie ou que vous soyez un athlète d'élite cherchant à perfectionner votre technique, nous avons des pistes de programme qui vous aideront.

*NOS PLANS*

-Programme Core 365 -

**GRATUIT lorsque vous téléchargez l'application !**

La cohérence est la clé. Sculptez un noyau solide et maîtrisez les bases fondamentales en passant en moyenne seulement 10 minutes par jour. Notre programme Core365 est plus que de simples redressements assis et virages latéraux, nous intégrons des exercices qui impliquent non seulement l'ensemble de la ligne médiane ; obliques, fléchisseurs de la hanche, bas du dos, fessiers et ischio-jambiers.

-Plans de développement des compétences-

Développez votre conscience corporelle et apprenez les bonnes techniques. Que ce soit votre premier pull-up, muscle-up ou handstand, vous progresserez dans les mouvements avec force et virtuosité. Les plans sont construits en fonction de votre niveau !

-Plans de volumes-

Ces plans sont destinés aux athlètes de compétition qui cherchent à améliorer le volume et l'intensité de mouvements spécifiques pendant les entraînements et les entraînements. Allez au-delà des compétences d'apprentissage pour comprendre comment contrôler votre corps dans des mouvements dynamiques et complexes.

-Plans de méthode de singe-

Devenez un athlète de gymnastique complet en utilisant notre signature Monkey Method, notre version de GPP (General Physical Preparation). Nous avons construit un programme GPP de gymnastique solide et basé sur les résultats pour TOUS LES NIVEAUX - Des plans pour débutant, intermédiaire et avancé sont disponibles.