Power Nap

Gérer le stress et augmenter l'énergie

Avez-vous déjà eu un de ces jours où vous vous sentez épuisé, léthargique, déprimé et incapable de faire quelque chose? Laissez-vous entraîner dans une douce relaxation et accédez à l'incroyable puissance de la connexion esprit / corps. Utilisez une fois par jour pour de meilleurs résultats et apprenez à rendre le processus automatique afin que ces techniques de relaxation soient facilement accessibles.

Parfois, la meilleure façon de se ressourcer est de s'arrêter et de se détendre. Utilisez Power Nap lorsque vous avez besoin de:

  • Une pause, pour prendre du temps et surmonter le stress ou les angoisses.

  • Pour se remettre du sentiment d'être dépassé.

  • Cette relaxation guidée simple mais efficace est conçue pour vous donner les outils nécessaires pour reconstruire vos niveaux d'énergie, votre endurance, votre force et votre motivation.

Détressez, améliorez votre état d'esprit, dormez mieux, développez votre confiance et soyez en meilleure santé avec des méditations guidées, des séances de pleine conscience et des messages positifs - et bien plus encore.

L'expert en pleine conscience, coach et thérapeute Andrew Johnson aide les gens à relever les défis de la vie avec des relaxations guidées, des méditations, des outils d'auto-soins et des exercices de respiration depuis de nombreuses années.

Sa gamme d'applications de pleine conscience la plus vendue a une variété de contenus pour vous aider, que vous recherchiez des moyens de réduire le stress et l'anxiété, de perdre du poids, d'améliorer votre santé et votre confiance, d'apprendre des techniques de relaxation, etc.

Principales caractéristiques:

  • De courtes méditations que vous pouvez faire n'importe où: au travail, au travail, à la maison, à pied.

  • Des sessions inspirantes pour vous aider à relever les défis de la vie, à être calme et à trouver de la clarté.

  • Histoires de pleine conscience et discussions pour vous aider à adopter de meilleures habitudes saines.

  • Méditations pour vous aider à vous sentir inspiré et à vous motiver à bien manger, à vous entraîner et à rester

   sain à la fois dans le corps et l'esprit.

  • Techniques et outils de relaxation pour vous aider à mieux dormir chaque nuit, pour vous réveiller

   énergisé et rafraîchi.

  • Exercices de respiration et méditations apaisantes pour l'anxiété, les attaques de panique et le soulagement du stress.

  • Séances de méditation pour stopper l'anxiété sur ses traces et libérer le stress.

Comment puis-je obtenir plus?

Commencez votre journée en pleine conscience, continuez à vous sentir positif et laissez-vous inspirer tout au long de la journée avec une gamme de méditations guidées pour vous aider pendant les moments difficiles ou stressants. Boostez votre énergie avec un Power Nap, restez concentré sur Beat Procrastination, puis dérivez en utilisant une méditation Deep Sleep pour une nuit reposante.

Considérez Andrew comme votre coach de pleine conscience, toujours là pour vous aider lorsque vous en avez le plus besoin.

Recherchez Andrew Johnson pour débloquer plus de conscience quotidienne et des séances de méditation guidées.