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Renforcer vos muscles du tronc (abdominaux, dorsaux et pelviens) est important pour maintenir une grossesse en santé et un travail réussi. En plus de vous aider à pousser pendant l'accouchement, ces muscles maintiennent également une bonne posture, ce qui peut soulager les maux de dos et la sciatique souvent associés aux derniers stades de la grossesse.
L'entraînement idéal stimule votre cœur, vous maintient souple, contrôle votre prise de poids et renforce vos muscles sans causer de stress physique excessif pour vous ou votre bébé.
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Entraînements de grossesse
1.0 by andidev
Jul 9, 2023