Prenatal Yoga

Le yoga prénatal ne vous fera pas répéter indéfiniment la même routine de yoga

Avec le yoga prénatal, vous obtenez une toute nouvelle pratique de yoga prénatal chaque fois que vous venez sur votre tapis. Contrairement aux vidéos préenregistrées suivantes, le yoga prénatal ne vous obligera pas à répéter indéfiniment la même routine de yoga, vous pouvez donc en faire une habitude de bien-être quotidienne pendant votre grossesse dont vous ne vous ennuierez pas !

ENTRAÎNEMENTS CIBLÉS POUR CHAQUE TRIMESTRE

Au fur et à mesure que votre corps change pendant votre grossesse, votre pratique du yoga devrait faire de même. Sélectionnez le premier, le deuxième ou le troisième trimestre pour obtenir des poses de yoga adaptées à l'endroit où vous en êtes dans votre voyage prénatal.

BOOSTS : SOULAGEZ VOS DOULEURS AU BAS DU DOS

Toutes nos pratiques vont étirer le bas du dos et le corps latéral - si vous en voulez plus, utilisez la fonction Boost pour cibler spécifiquement le bas du dos ou le corps latéral !

Si vous souhaitez vous concentrer sur une autre partie du corps, nous avons ce qu'il vous faut ! Crampes dans les jambes? Boostez les pieds et la cheville ! Douleur aux poignets ? Boostez vos mains, vos poignets et vos bras !

BOOSTE LA GROSSESSE

Boosts spécifiques à la grossesse pour que vous puissiez adapter davantage votre pratique à ce dont vous avez besoin : plancher pelvien, préparation au travail et plus encore !

CONVIVIAL DEBUTANT

Commencez dans le confort de votre foyer. Vous ne pouvez pas toucher vos orteils ? Aucun problème! Nous vous proposerons des modifications et des alternatives en cours de route !