Progreza

Choisissez où (salle de sport ou maison) et atteignez vos objectifs avec des routines adaptées à vos besoins.

Prêt à vous entraîner mieux qu'hier ?

Choisissez où (salle de sport ou maison) et atteignez vos objectifs avec des routines adaptées à vos besoins !

Karen Zárate est une entraîneuse mexicaine certifiée qui a été formée et certifiée dans différentes institutions : Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Center et Lifters League.

Grâce à sa façon unique d'enseigner et de préparer des débutants à des étudiants entraînés, il a réussi à former une communauté de personnes qui veulent avoir l'air et se sentir #BetterThanYesterday.

Dans le but d'améliorer la qualité de sa prestation de coach, Karen et son équipe de développement ont travaillé pendant plusieurs mois pour créer un outil de formation simple, efficace et facile à comprendre et à apprendre, et c'est ainsi qu'il est né : Progreza .

Routines/Entraînement

Choisissez votre programme préféré, en salle ou à domicile, au niveau qui convient le mieux à votre expérience d'entraînement : Débutant, Intermédiaire, Avancé, Pro et bientôt Super Pro, et selon votre objectif.

Ces programmes seront toujours disponibles, vous n'avez pas besoin d'attendre l'ouverture des quotas pour l'acquérir. Chaque programme est basé sur des preuves scientifiques et conçu par Karen.

Les plans personnalisés de Karen Zárate seront également disponibles, avec des quotas et des espaces limités sur une base mensuelle.

Surcharge progressive

"Ce qui n'est pas mesuré ne peut pas être amélioré". C'est pourquoi Progreza a un système qui vous permet d'enregistrer TOUS les poids que vous utilisez lors de l'entraînement (en LB ou KG). Celui-ci peut être consulté à tout moment, et ainsi vous pouvez garder une trace complète de votre progression.

TÊTE

Un outil unique pour suivre les 4 piliers fondamentaux pour voir les progrès : Hydratation, Entraînement, Alimentation et Repos.

Un calendrier qui se complète de différentes couleurs (Rouge, Jaune et Vert), qui vous offrira une manière plus visuelle de ce que "vous devez améliorer" pour atteindre vos objectifs.

Bibliothèque d'exercices

Vaste bibliothèque pour que vous puissiez apprendre la bonne technique pour chaque exercice, que ce soit dans votre plan ou votre programme. Il y a plus de 500 exercices, décrits étape par étape, ainsi qu'une vidéo de démonstration. Cette bibliothèque sera l'une des sources les plus puissantes de cette application mobile et sera constamment mise à jour pour tous les étudiants.

mes progrès

Une section où vous pouvez télécharger des photos (que vous seul pouvez consulter) pour comparer vos progrès physiques, ainsi qu'une section qui gardera une trace de tous les poids utilisés dans chacun de vos programmes ou plans tout au long de votre utilisation de Progreza.

Beaucoup plus!