Pulsaciones

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Pulsaciones En El Ser Humano

Las frecuencias cardíacas normales en el ser humano son las siguientes:

• En un Recién Nacido: 140 pulsaciones

• A los 6 meses: 125 pulsaciones

• A los 3 años: 110 pulsaciones

• A los 10 años: 90 pulsaciones

• A los 14 años: 80 pulsaciones

• En edad adulta: De 60 a 80 pulsaciones

Las mujeres tienen una frecuencia cardíaca más elevada que los hombres, en edad adulta, las mujeres llegaran a valores más altos y los hombres a valores inferiores. Esto es debido a que las mujeres tienen el corazón más pequeño que los hombres.

Pero esto es muy relativo, ahora vamos a ver las pulsaciones normales al hacer ejercicio y dependiendo si somos hombres o mujeres.

• Entre 20 y 29 años: La frecuencia normal estaría entre los 62 y 84 para los hombres y 72 94 para mujeres. Si tenemos más de esta cifra tendremos que preocuparnos, si es inferior tenemos unas condiciones físicas muy buenas.

• Entre 30 y 39: La frecuencia normal estaría entre 64 y 84 para los hombres y 72 y 96 para las mujeres.

• Entre los 40 y 49: La frecuencia normal sería entre 66 y 88 para los hombres y 74 y 98 para las mujeres.

• Entre 50 y 59: La frecuencia normal sería entre 68 y 88 para los hombres y 76 y 102 para las mujeres.

• Si tenemos más de 60: La frecuencia normal sería entre 70 y 90 para los hombres y 78 y 106 para las mujeres.

Hay muchos factores que pueden afectar a las pulsaciones como por ejemplo:

• La altitud: Cuanto más altos estemos, mayor frecuencia cardíaca.

• La altura: La gente más alta tiene las pulsaciones por encima que los mas bajitos.

• La obesidad: La gente con sobrepeso tiene las pulsaciones más elevadas que los que tienen su peso ideal.

• Temas psicológicos: Si nos encontramos nerviosos es normal que tengamos más pulsaciones que al encontrarnos relajados. Al hacer deporte, es muy importante tener un control de nuestra mente, si estamos en una competición y nos ponemos nerviosos o si estamos haciendo bicicleta y nos entra ansiedad para llegar a nuestra meta las pulsaciones aumentaran.

• La posición: Si estamos acostados tendremos menos pulsaciones que estando de pie.

• La hora del día: Por la mañana tenemos menos pulsaciones que después de comer, donde suelen aumentar hasta un 30%.

• La temperatura exterior: Cuanto mayor sea la temperatura mayor serán nuestras pulsaciones.

• Otros factores: La edad, el género, la contaminación, el metabolismo, la alimentación, el embarazo o la toma de algunos medicamentos también pueden influir en las pulsaciones.