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Cette application suffit pour la gestion de la santé. Vous pouvez facilement enregistrer vos activités à partir de la génération automatique de votre propre menu repas / exercice. Un mode de vie sain = «rythme sain» s'acquiert naturellement.
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"QOLism" est une application de santé pour les employés d'associations et d'entreprises d'assurance maladie, leurs familles et les membres des gouvernements locaux et des organisations.
Un mot de passe est nécessaire pour l'utiliser.
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"Je sais que je devrais être en bonne santé."
Même si je le sais avec ma tête, c'est un peu difficile de commencer à faire quelque chose de bon pour ma santé. Il y a des moments comme ça.
QOLism acquiert naturellement un mode de vie sain = «rythme sain»
C'est une application pour vous.
"N'y a-t-il pas beaucoup de travail à faire? Je ne peux pas suivre."
Très bien, vous n'avez pas à être poursuivi par beaucoup de choses.
QOLism intègre des méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale et est conçu pour vous aider à développer des habitudes petit à petit.
Parce que c'est simple, cela devient une habitude et vous pouvez atteindre vos objectifs.
Que voulez-vous idéalement faire lorsque vous avez un rythme sain?
De ceux qui veulent vraiment changer à ceux qui sont satisfaits de leur état actuel, une application de santé que tout le monde peut apprécier et utiliser est née.
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Ce que vous pouvez faire avec QOLism
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■ Programme d'amélioration du mode de vie
・ Après avoir entré votre taille et votre poids actuels, répondez à des questions telles que votre style de vie, votre poids cible et ce que vous voulez être, et la période jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif et l'ajustement quotidien des calories sera calculé automatiquement. Vous pouvez créer vos propres objectifs sans difficulté.
・ Après avoir défini votre objectif, vous recevrez votre propre menu régime / exercice en fonction de votre poids cible, et des conseils pour améliorer votre style de vie par des spécialistes tels que régime / exercice / sommeil / stress.
■ Repas
・ Les calories et les nutriments peuvent être vus en un coup d'œil en prenant simplement une photo d'un repas avec un smartphone ou en recherchant et en entrant le contenu du repas! Vous recevrez également des conseils diététiques personnalisés.
・ Vous pouvez rechercher des recettes de santé supervisées par des diététistes certifiés par condition physique (rhume, hypertension artérielle, etc.) et équilibre nutritionnel.
・ Des experts vous donneront des conseils sur la façon de manger et des points à prendre en compte afin de pratiquer le «faible taux de glucides», qui est une légère restriction en sucre.
* "Rokabo" est une marque déposée de Food, Raku, and Health Association.
■ Exercice
・ Plus de 50 types de vidéos d'entraînement musculaire et d'étirement que vous pouvez faire à la maison ou au travail. Le menu recommandé est mis à jour chaque semaine! Vous pouvez facilement vous entraîner.
・ Entrez simplement le temps que vous avez exercé et il vous indiquera les calories brûlées, afin que vous puissiez ressentir l'effet de l'entraînement!
■ Corps
・ Prenez simplement une photo avec votre smartphone tout en portant des vêtements. La circonférence abdominale du syndrome métabolique peut être facilement mesurée.
・ Puisque vous pouvez voir les résultats de l'examen médical sur l'application, vous pouvez les vérifier à tout moment sans les stocker sur papier. Facile à comparer avec le passé.
■ Événement
・ Créez un événement de décompte des pas pour chaque groupe et rejoignez vos amis! Vous pouvez former une équipe avec vos amis et participer, vous serez donc plus motivé.
・ Obtenez des points dans l'application en fonction de vos activités de santé. Possibilité d'échanger contre de la monnaie électronique et des cadeaux!
・ Si vous atteignez le nombre cible de pas chaque jour et collectez des billets de loterie, vous pouvez participer à la loterie. Vous pourriez gagner un beau produit