ReachOut WorryTime

Utilisez WorryTime pour gérer les symptômes d'anxiété, d'inquiétude et de rumination.

"" "Tout le monde a des soucis dans la tête de temps en temps, mais parfois ils ne disparaissent pas et commencent à avoir un impact sur votre vie quotidienne.

ReachOut WorryTime interrompt cette pensée répétitive en mettant de côté vos soucis pour plus tard, de sorte que vous ne vous y perdiez pas et puissiez continuer votre journée. Cela signifie que vous pouvez gérer vos soucis une fois par jour, plutôt que de les emporter avec vous 24h / 24 et 7j / 7.

Principales caractéristiques:

Décidez d'un moment, d'un lieu et d'une durée pour gérer vos soucis chaque jour.

Lorsque vous remarquez que vous vous inquiétez de quelque chose, ajoutez-le à WorryTime et continuez votre journée.

Utilisez votre WorryTime pour passer en revue les soucis que vous avez ajoutés et abandonner ceux qui ne vous intéressent plus.

Produit en consultation avec le Center for Clinical Interventions, ReachOut WorryTime est basé sur des techniques comportementales cognitives utilisées par les praticiens de la santé et du bien-être pour aider les personnes souffrant d'anxiété et de stress.

Gérez les symptômes d'anxiété, d'inquiétude et de rumination.

Avertissement: peut être utilisé avec ou sans l'aide d'un praticien de la santé agréé, mais vous pouvez consulter votre praticien local de santé ou de bien-être si vous n'êtes pas sûr de l'utiliser. "" "