Profitez de la relaxation profonde, le soulagement du stress et d'autres avantages de la méditation.
Profitez de la relaxation profonde, le soulagement du stress et bienfaits de la méditation sans expérience préalable. Maintenant, mis à jour pour inclure toutes les fonctionnalités de la version iPhone populaire originale. Trois méditations de différentes longueurs vous permettent de vous détendre profondément, peu importe combien de temps vous avez à méditer. Conseils de méditation écrite aider à soutenir votre expérience avec les méditations guidées.
Médicalement examiné et sélectionné pour « Apps meilleur sommeil de 2014 » et « Best Anxiety Apps de 2014 » par HEALTHLINE.COM.
- conscience de la respiration Méditation guidée (5 min) - pour se centrer et détendu lorsque vous avez seulement le temps pour une courte pause.
- Repos profonde méditation guidée (13 min) - vous permet de sombrer dans un état profondément reposant. Beaucoup de gens utilisent cette méditation pour se endormir.
- Corps entier Relaxation guidée (24 min) - Détendez-vous totalement et complètement avec cette méditation qui vous aide à localiser la tension dans toutes les parties du corps, et le laisser aller.
peut être écouté chaque méditation avec ou sans sons de la musique / nature.
Avec cette application, vous pouvez:
- Profitez d'un état de relaxation profonde sans expérience de la méditation avant
- Détendez-vous profondément et facilement que vous êtes guidé pas voix par étape
- Choisissez une méditation en fonction de vos besoins et le temps disponible
- Écoutez les méditations avec ou sans musique / sons naturels
- Lisez les instructions pour soutenir et améliorer votre expérience
- Profitez des bienfaits de la méditation depuis le début
- Choisissez parmi 3 belles pistes de la nature apaisante: la pluie, l'océan ou d'un ruisseau
- Liens pour appuyer sur le site Oasis Méditation
- Parfaire les méditations avec contrôles de volume séparés pour la voix et la musique / sons de la nature.
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Créé par Mary Maddux, MS, HTP et Richard Maddux, connu pour son populaire podcast méditation Oasis et et CD.