RepCalc

Estimez-vous 1 rep max.

Vous voulez savoir combien vous pouvez soulever ? Utilisez RepCalc. Savoir combien de fois vous soulevez une charge sous-maximale permet à RepCalc d'estimer votre maximum de 1 répétition. En fait, il y a plus. Entrez la charge que vous avez soulevée et le nombre de fois que vous l'avez soulevée et RepCalc estimera la charge maximale que vous pouvez soulever pour n'importe quel nombre de répétitions entre 1 et 15. Ainsi, il peut estimer votre 1RM, votre 5RM ou votre 10RM, etc. Mais attendez - il y a plus! RepCalc comprend également un tableau de pourcentage afin que vous puissiez estimer un pourcentage de n'importe laquelle de vos valeurs RM. Tapez la charge et les répétitions et RepCalc listera vos maximums estimés ainsi que tout pourcentage de 1 à 120 % (c'est-à-dire une surcharge de 20 %, si nécessaire). RepCalc bascule également facilement entre les livres et les kilogrammes - un simple convertisseur d'unités de poids. RepCalc est entièrement gratuit - et il n'y a pas de publicité.