RespirApp

Cesser de fumer est facile avec RespirApp, votre application avec des étapes, des conseils et des astuces.

Comment arrêter de fumer avec RespirApp ?

De l'Association espagnole contre le cancer, nous voulons vous aider à arrêter de fumer en 3 phases avec RespirApp . Découvrez la méthode pour arrêter de fumer approuvée par l'Association espagnole contre le cancer - nous commençons contre le tabac. Arrêter de fumer est possible petit à petit : on vous montre comment.

Phases pour arrêter de fumer

🚭 Arrêtez de fumer gratuitement en 3 phases grâce à l'Association espagnole contre le cancer :

- Phase 1

Vous commencerez par réduire le nombre de cigarettes que vous fumez actuellement pendant une semaine ou deux. Si tu sens que tu peux partir dès le premier... C'est aussi possible !

- Phase 2

Au cours des semaines suivantes nous réduirons un peu plus le nombre de cigarettes autorisées et nous fixerons le jour J, où vous arrêterez définitivement de fumer.

- Phase 3

Jour J : le jour où vous arrêterez de fumer. RespirApp vous accompagnera pendant le processus pour vous aider avec une éventuelle anxiété pendant cette phase.

Quelles sont les fonctions de l'APP ?

📓 Journal de progression pour contrôler les moments d'anxiété.

🗣 Conseils d'accompagnement pendant le processus.

📲 Accompagnement pendant le processus d'abandon avec des notifications que vous pouvez configurer.

🚭 Compteur de cigarettes pour votre suivi quotidien.

🏅 Évolution du processus de sevrage grâce à des badges et objectifs personnalisés.

🆘 Bouton SOS pour vous aider.

🎮 Des jeux pour contrôler l'anxiété.

Quels avantages offre RespirApp ?

Respirapp est le meilleur moyen de dire adieu au tabac : l'application de l'Association espagnole contre le cancer destinée à tous qui ont décidé d'arrêter de fumer et ont besoin d'aide.

Avec un profil personnalisé à l'expérience de chaque utilisateur, avec des sections d'aide pour réduire l'anxiété, se détendre, éviter l'envie de fumer, prévenir les rechutes, etc. et des notifications d'encouragement et d'informations sur vos progrès.

De plus, vous aurez toujours un téléphone gratuit à votre disposition pour vous aider avec tout ce dont vous avez besoin. C'est votre chance d'arrêter de fumer !

Respirapp est une application développée par les experts du tabagisme de l'Association espagnole contre le cancer, totalement gratuite.