RespiRelax+

Respiration, cohérence cardiaque, gestion du stress avec Respirelax+.

Respirelax+, c'est 5 min de pratique pour 5h de bien être.

Mieux respirer, mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque avec Respirelax+. L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre une facilité d’utilisation quelque soit votre niveau de pratique et permet d’aller encore plus loin grâce à un programme PERSONNALISER enrichi. Gratuite, efficace et simple d’utilisation même en mode «avion» ou «hors-ligne» grâce à une ergonomie très intuitive. Application, exercices, contenus et environnement sonore développés en collaboration avec Yves-Vincent DAVROUX, Respithérapeute, et référent respiration aux Thermes d’Allevard.

Avec cette nouvelle version, il vous est désormais possible :

- De gérer facilement la durée des sessions pour adapter votre pratique à vos séances au quotidien

- De bénéficier d’un nouvel environnement visuel et sonore, apaisant et sobre en énergie

- D’effectuer les réglages les plus adéquats en fonction de votre pratique et de vos attentes en sélectionnant le mode visuel et/ou sonore

- De pratiquer les exercices hors connexion, n’importe où et de préférence en pleine nature

- De pratiquer avec des écouteurs ou casque audio en mode sonore, pour vous recentrer sur votre pratique sans être dérangé par les environnements extérieurs

- De coupler l’application à une enceinte nomade pour des séances collectives, en mode «avion» ou «hors-ligne», sans être dérangé par un appel

Informations d’usage complémentaire :

- Pour les débutants, commencez toujours par le mode DEBUTER

- Encouragez une pratique régulière, au moins 1 fois par jour, pour en vérifier les effets

- Préférez une fréquence des séances soutenable

- Intégrez les exercices comme une philosophie de vie, de réconciliation avec soi, avec la nature

- Ne jamais forcer

- Si la tête tourne et si une gêne respiratoire survient, arrêtez la séance et reprenez une respiration naturelle

- Favorisez une respiration ample, douce et calme avec le diaphragme

- Avancez par étape et prenez le temps d’intégrer les programmes progressivement

- Disponible sur Apple Store et Google Store

Cette application a été développée par les Thermes d’Allevard (Isère-France),

Pour aller plus loin : www.thermes-allevard.com

Ambiance sonore : Studio AUDIOBLEND- Roubaix