RespiZen

RespiZen vous apporte détente et calme grâce à la respiration.

Choisissez la fréquence de respiration et la durée des exercices de qui vous conviennent.

Vous pouvez déterminer la fréquence de respiration entre 4 et 10 cycles par minutes.

La durée des exercices s'étend, elle, entre 3 et 9 minutes.

Suivez le rythme. Lors de la montée de la balle, inspirez profondément. Lorsque la balle redescend, expirez complètement.

Ces exercices de respiration vous permettent de vous relaxer, de libérer vos tensions, y compris sur votre lieu de travail.

Trouvez un endroit isolé (de préférence à l'air libre) et déterminez la durée dont vous disposez pour cet exercice. (entre 3 à 9 minutes)

Lors des premiers exercices, sélectionnez des cycles de respiration élevés. Au fur et à mesure, vous pourrez déduire le nombre de cycles par minute.

Au début, vous pouvez ressentir un léger étourdissement.

Il est produit par l'oxygénation importante de votre cerveau.