RezilienciApp™ - Be resilient!

Soutenir le développement de votre résilience émotionnelle

Selon de nombreuses études, le développement conscient de notre résilience - c'est-à-dire notre résilience émotionnelle - est la clé d'une performance élevée et d'une bonne santé à long terme.

Nous avons peu d'influence sur les événements stressants qui nous affectent au quotidien, mais la façon dont nous nous équipons pour surmonter ces situations dépend beaucoup plus de notre contrôle.

À long terme, la gestion du stress peut être renforcée dans trois domaines principaux: Bio (corps), Social (relations) et Psycho (spirituel, psychologique).

RezilienciApp ™ aide l'utilisateur à développer ses habitudes et à organiser des activités dans ces trois domaines. Le concept et le contenu de l'application ont été développés par Andrea Moldován, psychologue du travail et de l'organisation, coach, entraîneur et coach sportif, qui s'est fondée sur les résultats de la recherche disponible dans ce domaine et sur sa propre expérience.

Utiliser RezilienciApp ™ est simple et permet de gagner du temps - vous pouvez vérifier quotidiennement les activités que vous avez effectuées dans une région. Il est recommandé d'effectuer 5 activités par jour dans chaque domaine. Ainsi, vous pourrez compléter les trois domaines de résilience plus efficacement dans l'application. Vérifiez également votre qualité de sommeil, votre bien-être et votre niveau d'énergie chaque jour!

La durée d'utilisation recommandée est d'au moins 3 mois. Bonne chance et nous vous souhaitons un bon challenge!

L'équipe RezilienciApp ™