RISE: Sleep Tracker

Suivez votre cycle de sommeil, réduisez votre dette de sommeil et augmentez votre énergie avec RISE

Rejoignez plus de 5 millions d'utilisateurs ! Devenez un meilleur dormeur et un meilleur matin grâce à 100 ans de science du sommeil avec RISE, le seul outil de suivi du sommeil qui mesure également votre dette de sommeil et votre niveau d'énergie.

Recommandé par la Sleep Foundation et approuvé par les équipes de la NFL, de la MLB et de la NBA, ainsi que par les plus grandes entreprises du Fortune 500, RISE permet d'améliorer facilement votre sommeil et votre énergie.

Mais RISE est plus qu'un tracker de sommeil et d'énergie. Les utilisateurs peuvent accéder aux widgets, à l'intégration du calendrier, aux sons du sommeil, aux guides de méditation, aux réveils intelligents, aux rappels d'habitudes et à une bibliothèque de connaissances sur le sommeil.

DE LA COMMUNAUTÉ RISE

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Chase M.

"RISE m'a aidé à comprendre à quel point le sommeil est vital. En quelques semaines seulement, je me suis retrouvé plus concentré, plus énergique et plus productif au travail."

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Becky G.

"Je pouvais voir où la dette de sommeil causait des problèmes, comme un manque d'humeur, une incompréhension des choses, une lenteur dans les mouvements. J'ai eu une révélation... Je dors en moyenne 45 minutes de plus qu'avant RISE."

DÉBLOQUEZ UN MEILLEUR SOMMEIL

Fatigué du conseil séculaire des « huit heures de sommeil » ? Allez au-delà de l’achat d’un nouveau matelas ou d’un nouveau oreiller et découvrez le concept révolutionnaire de la dette de sommeil.

Il est scientifiquement prouvé qu'elle est un facteur essentiel de votre bien-être. Une faible dette de sommeil peut améliorer votre qualité de vie et même votre longévité, tandis qu'une dette de sommeil élevée peut provoquer de la fatigue et nuire à votre santé.

RISE calcule votre dette de sommeil, vous aide à comprendre son impact sur votre énergie et vous guide sur la manière de la réduire en améliorant vos habitudes de sommeil. Découvrez votre fenêtre de mélatonine, quand donner la priorité au sommeil et comprenez le coût réel de ces nuits tardives et comment vous pouvez bénéficier des siestes.

SUIVI DU SOMMEIL PERSONNALISÉ

Avez-vous l'impression que votre esprit s'emballe lorsque votre tête touche l'oreiller ? Vous ne parvenez pas à arrêter le défilement funeste sur votre téléphone ? Vous vous sentez fatigué toute la journée ?

Sur la base de vos données de sommeil, de votre rythme circadien et des dernières recherches, nous formulerons des recommandations adaptées à vos besoins et vous guiderons vers des habitudes plus saines, faisant de vous un meilleur dormeur.

RISE vous permettra de vous coucher à l'heure, vous guidera lorsque vous ne parvenez pas à dormir, réduira les heures de réveil la nuit et vous fera vous sentir moins groggy le matin.

DÉCOUVREZ VOTRE RYTHME CIRCADIEN

Nous avons tous une horloge cérébrale interne, notre rythme circadien, qui signale à notre corps quand être alerte ou passer en mode récupération. Chacun est unique, du moment où nous faisons de notre mieux jusqu'au moment où nous devons dormir et nous réveiller, c'est pourquoi nous utilisons des algorithmes avancés pour trouver votre fenêtre de sommeil et d'activité optimale.

Vous obtiendrez un aperçu de votre rythme circadien et de vos niveaux d’énergie quotidiens, vous aidant ainsi à planifier une journée plus productive.

Dormir fait le plein d'énergie et 83 % des utilisateurs de RISE ressentent plus d'énergie en une semaine ou moins.

SUIVRE AUTOMATIQUEMENT LE SOMMEIL

Grâce à notre intégration avec Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura et les données d'autres trackers de sommeil sur votre téléphone, comme Sleep Cycle et ShutEye, RISE peut déterminer les heures de sommeil que vous dormez chaque nuit, votre dette de sommeil, le nombre de pas. que vous prenez chaque jour, ainsi que les données d'autres activités qui affectent votre rythme de sommeil.

POURQUOI NOUS AVONS COMMENCÉ À AUGMENTER

Nous voulons aider à devancer l'épidémie de sommeil insuffisant (CDC, 2014) que nous connaissons, qui ne cesse d'augmenter depuis 1985. Cette épidémie a entraîné des taux de mortalité élevés (Cappuccio, 2010) ainsi qu'une sous-performance dans la plupart des aspects de la vie. vie (RAND, 2016).

Aujourd’hui, nous considérons le sommeil comme un luxe. RISE s'efforce de créer un monde où un sommeil sain est une nécessité.

Tarifs et conditions d'abonnement

RISE propose des abonnements à renouvellement automatique pour fournir un accès illimité à toutes les fonctionnalités premium. Il existe également un essai gratuit d'une durée limitée de 7 jours pour explorer gratuitement les fonctionnalités premium.

Le paiement sera débité de la carte de crédit connectée à votre compte Play lorsque vous confirmerez l'achat initial de l'abonnement. Les abonnements se renouvellent automatiquement, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Accédez aux paramètres de votre profil pour gérer votre abonnement.

Conditions d'utilisation disponibles sur : bit.ly/rise-sleep-app-tos