Run&Workout - Cours de sport

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RUN&WORKOUT propose des entrainement en extérieur : Running, Cross training, Boot Camp.

Cours d'essai GRATUIT !

Nos entraînements sont adaptés à tous les niveaux. Nous proposons toujours des variantes pour rendre les exercices plus accessibles... ou plus difficiles pour les sportifs aguéris !

VOTRE COACH :

JORDAN, expert reconnu du personal training dans les plus grandes salles parisiennes, et coach LesMills (Body Attack, Body Pump, RPM...).

JORDAN saura vous motiver et mettre l'ambiance pour un cours à la fois sportif et convivial !

AU PROGRAMME - CROSS TRAINING ET BOOT CAMP :

- échauffement

- circuit training : exercices mêlant cardio et renforcement musculaire, travail de l'ensemble du corps

- phases de récupération entre les circuits

- challenge de fin de séance en groupe : rires assurés :-)

- retour au calme, étirements

AU PROGRAMME - RUNNING :

- échauffement : footing 2 à 3 km

- fractionnés

- renforcement musculaire

- footing 2 à 3 km // challenge chronométré sur 5 km selon les séances

MATÉRIEL DISPONIBLE POUR LES BOOT CAMP :

- kettlebel de 8kg, 12kg, et 16kg

- weigted bag de 10kg et 15kg

- petits poids de 2kg et 3kg

- cordes à sauter

- échelles d'agilité

- plots

- haies

T-SHIRT OFFERT :

Pour l'achat d'un abonnement illimité, un T-Shirt Technique RW vous sera offert lors de votre prochaine séance !

T-shirt disponible Hommes / Femmes, dans toutes les tailles.

N'attendez plus et RÉSERVEZ votre séance directement sur l'application !!