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À propos de Rutinas de gimnasio

Les meilleures routines de gym pour améliorer votre physique

Les meilleures routines à effectuer dans le gymnase correctement et correctement:

GROUPES MUSCULAIRES :

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* Jambes

- Quadriceps

- fémoral

- Adducteurs

- Veaux

* Épaules

- frontale

- Côtés

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- poitrine haute

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