Saigon Meditation Project

L'application est disponible gratuitement par Saigon Project Meditation

L'application mobile Saigon Meditation Project est accessible gratuitement à tous avec une bibliothèque de sermons et de livres sur la théorie, la pratique, ainsi que sur la façon d'appliquer la pleine conscience à la vie. La plupart des sermons et des livres audio de la bibliothèque SMP sont des conférences et des livres audio du Maître Zen Sayadaw U Jotika, traduits en vietnamien. Cependant, il existe un livre spécial du Grand Maître Zen Nyanaponika, Le cœur de la méditation bouddhiste, qui constitue une source de référence extrêmement précieuse pour les méditants Vipassana pratiquant seuls. Le Cœur de la méditation bouddhiste est un guide complet, détaillé et complet de la pratique de la pleine conscience. Il comprend également une collection d'extraits de sutra liés à la pratique de la pleine conscience ainsi qu'au Mahasatipaṭṭhāna Sutta, dans lequel le Bouddha enseigne directement la pratique unique de « surmonter le chagrin, la tristesse et la cessation, détruire la souffrance, atteindre le bon chemin, réaliser ». Nirvana" - le chemin des Quatre Fondements de la Pleine Conscience, le chemin de la pleine conscience. L'application comprend également un certain nombre d'exemples d'instructions de méditation et d'instructions de relaxation que vous pouvez consulter et pratiquer par vous-même. Cependant, il convient de noter que la pratique personnelle comportera toujours des limites et des risques, comme le présente le livre Le cœur de la méditation bouddhiste. Par conséquent, dans le cadre de cette application, SMP espère que vous pourrez utiliser les informations ci-dessus comme source de référence.

Même si l’apprentissage et la pratique de la méditation nécessitent un investissement sérieux de votre part, le simple fait de pratiquer régulièrement des exercices de relaxation du corps et de l’esprit chaque jour donnera certainement à votre esprit un repos efficace. Et c’est à ce moment-là que l’énergie de votre esprit est restaurée et renouvelée. Si vous avez essayé des exercices de méditation réguliers pour apaiser votre corps et votre esprit chaque jour, que vous les avez trouvés efficaces et que vous souhaitez investir plus profondément dans l'apprentissage et la pratique de la méditation, veuillez rechercher des cours de méditation formels. Pour la méditation Vipassana (également connue sous le nom de méditation perspicace, méditation perspicace ou méditation des quatre fondements de la pleine conscience), vous pouvez vous rendre dans les monastères de méditation suivant la tradition Theravada pour trouver des informations. Si vous n'avez pas les conditions nécessaires pour organiser des cours de méditation officiels, vous pouvez vous référer au livre Le cœur de la méditation bouddhiste pour organiser et pratiquer par vous-même avec les notes et les avertissements indiqués dans le livre.

De plus, l'application SMP fournit également des cloches de méditation avec différentes durées et personnalisations pour prendre en charge les rappels dans les cours de méditation où les yogis méditent seuls ou en groupe. Les cloches de rappel fonctionnent également très bien pour vous rappeler de revenir au présent dans la vie de tous les jours. Espérons que cette petite application soit utile pour présenter et inspirer davantage de yogis ainsi que ceux intéressés par la méditation. Que la paix et la pleine conscience soient toujours avec vous.