Samten

Focus, Compassion, Relax, Santé

Pleine conscience et méditation pour la relaxation, le sommeil, la concentration, le stress, l'anxiété et plus encore. Téléchargez gratuitement l'application Samten et commencez votre voyage de méditation.

Samten est l'application de méditation guidée et de pleine conscience parfaite pour les débutants, mais aussi pour les personnes souhaitant pratiquer la méditation de manière plus authentique. Rejoignez les nombreuses personnes qui subissent moins de stress, moins d'anxiété et un meilleur sommeil, en utilisant nos méditations guidées traditionnelles et authentiques.

Apprenez des techniques de méditation et de pleine conscience pour la vie de tous les jours grâce au moine expert de classe mondiale Gelong Thubten qui enseigne la méditation non religieuse. Thubten est l'auteur à succès de "A Monks Guide To Happiness" et il a également collaboré avec Ruby Wax sur le livre "How to be Human, the Manual".

Commencez votre voyage avec notre "défi de 30 jours" guidé unique, divisé en 3 phases de base de 10 jours faciles à utiliser où nous vous proposons un programme étape par étape, avec des explications sur la façon dont les techniques fonctionneront pour vous. Gratuit les 10 premiers jours.

Développez votre pratique de seulement 5 à 10 minutes par jour et commencez votre voyage avec un contenu authentique qui est régulièrement mis à jour pour vous aider à améliorer votre concentration, à augmenter la qualité du sommeil, à réduire le stress, à augmenter la compassion et à devenir plus conscient.

Des séances de méditation guidées sont disponibles comme :

- Des sessions SOS de 3 minutes adaptées à une vie bien remplie.

- 5 à 7 minutes par jour les 7 premiers jours et

- 10 minutes par jour pendant les 30 prochains jours.

- Il existe d'autres formations pour renforcer votre esprit, approfondir votre pratique et développer une vie plus compatissante.

Samten est l'application parfaite pour ceux qui sont en déplacement, développant la pleine conscience pendant votre trajet du matin ou au travail. Nous vous aiderons à intégrer la méditation dans votre vie quotidienne de manière conviviale.

Sujets de pleine conscience

Les sujets liés à la pleine conscience comprennent : l'amélioration de la concentration ; Construire un bien-être mental positif ; Dormir; Samten Junior ; Changer; Gratitude et appréciation ; Bonheur & Stress; Action réaction; Marche en pleine conscience ; Manger en pleine conscience ; La compassion; Le pardon; Surmonter l'ego ; Trouver la clarté ; Transformer la colère et l'irritation ; Être présent; Motivation; Pratiques étendues ; et gestion de l'anxiété

Faites-en une partie de la famille et commencez à méditer avec vos enfants, avec l'introduction de Samten Junior, qui est totalement gratuit.

Notre vision

Améliorer la santé, le bien-être et le bonheur de la population mondiale.

Chez Samten, nous pensons que si vous pensez bien, vous menez votre vie correctement. Sur la base de recherches médicales et empiriques et de plus de mille ans de lignées tibétaines, nous pouvons vous guider à travers un authentique voyage d'entraînement de l'esprit.

Créez un profil personnel et adaptez votre expérience de méditation à votre vie.

Options d'abonnement

Samten est entièrement gratuit pendant les 10 premiers jours de contenu et Samten Junior. Pour accéder au contenu complet, vous devrez acheter l'un de nos abonnements dans l'application.

- Gratuit – 10 premiers jours et Samten Junior

- Prime mensuelle

- Prime annuelle

- Prime à vie