Self Defense (Guide)

cette application vous donne des mouvements pour vous défendre

La légitime défense est l'art de la légitime défense ou de la légitime défense sans armes. Il désigne l'ensemble des techniques de combat permettant de faire face à une attaque lorsque celle-ci est désarmée. Son enseignement utilise le plus souvent le savoir-faire de différents arts martiaux ou sports de combat. Lorsque les arts martiaux sont un combat loyal entre deux partenaires, la légitime défense a pour but de mettre fin à l'attaque le plus rapidement possible avant d'être contrôlé, blessé ou même tué. Les règles de sécurité doivent être scrupuleusement respectées pendant l’entraînement, ainsi que l’utilisation d’un équipement de protection et d’armes factices. La défense personnelle s’engage également pour une utilisation optimale de l’environnement et des objets accessibles: ceinture, bâton, bouteille, mobilier, cendrier ... Légalement, il est nécessaire d’être en légitime défense pour appliquer ces techniques: vous devez avoir été attaqué en premier et la réponse doit être proportionnée à l'attaque. Parmi les techniques utilisées: combat ou système russe, boxe israélienne, jiu-jitsu, karaté, kra-maga ou kapap, jiu-jitsu brésilien, combat libre, techniques de combat rapproché (ou "combat rapproché") ..