Setgraph

Obtenez une surcharge progressive : enregistrez, suivez et optimisez votre musculation

Setgraph révolutionne la façon dont vous suivez vos entraînements, offrant une facilité inégalée pour enregistrer chaque levée et chaque série. Que vous souhaitiez enregistrer chaque série ou simplement vous concentrer sur vos records personnels, Setgraph s'adapte à tous les styles de suivi de la condition physique. Setgraph combine des outils qui optimisent la vitesse et l'efficacité du suivi en une seule expérience intuitive, garantissant un enregistrement rapide et facile même pendant les séances d'entraînement les plus intenses.

Caractéristiques

Rapide et simple

• La conception de l'application se concentre sur un accès et une journalisation rapides des sets, réduisant ainsi le nombre de clics nécessaires pour visualiser les performances passées et enregistrer celles en cours.

• Les minuteries de repos démarrent automatiquement après l'enregistrement d'un set.

• Reproduisez les séries précédentes d'un simple glissement ou enregistrez une nouvelle série pour un exercice tout aussi facilement.

Organisation puissante

• Regroupez vos exercices par entraînement, groupe musculaire, programme, jour de la semaine, intensité, durée, etc. en créant des listes.

• Ajoutez des notes qui détaillent vos plans d'entraînement, vos cibles, vos objectifs et vos instructions à vos listes d'entraînement et exercices.

• Un exercice peut être attribué à plusieurs listes offrant un accès flexible à son historique à partir de n'importe quelle liste.

• Personnalisez le tri des exercices à votre guise : par achèvement récent, par ordre alphabétique ou manuellement.

Personnalisation et flexibilité

• Que vous ayez une routine établie ou que vous commenciez à zéro, Setgraph garantit une configuration facile.

• Que vous souhaitiez enregistrer chaque série ou simplement des enregistrements personnels, nous avons ce qu'il vous faut.

• Choisissez votre formule préférée pour calculer le maximum d'une répétition (1RM).

Analyses avancées pour chaque exercice

• Lorsque vous enregistrez une série, obtenez une comparaison en temps réel de votre dernière séance avec des pourcentages d'amélioration en termes de répétition, de poids/répétition, de volume et de séries pour vous assurer d'obtenir une surcharge progressive à chaque séance.

• Des graphiques dynamiques affichent vos progrès en force et en endurance.

• Estimez votre potentiel de levage maximum pour n'importe quel montant de répétition à l'aide des tableaux de pourcentage 1RM.

• Visualisez instantanément le poids de votre cible 1RM%.

Restez motivé et cohérent

• Nous vous enverrons un rappel d'entraînement si jamais vous restez inactif trop longtemps, en fonction de vos préférences.

• Utilisez des graphiques pour visualiser vos progrès et rester inspiré.