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Application de remise en forme

appartenir est la destination de choix pour ceux qui souhaitent se lancer dans un parcours de remise en forme fondé sur les principes de longévité avec une compréhension claire du pourquoi et du comment faire ce qui est le mieux pour leur corps et leur esprit.

Approche:

Nous adoptons une approche métrique en matière d'entraînement physique qui couvre la mesure et l'amélioration de la santé physique actuelle à travers :

1. Biomarqueurs (glycémie, fréquence cardiaque au repos, etc.)

2. Composition corporelle (graisse viscérale, masse musculaire, etc.)

3. Santé cardiorespiratoire

4. Force

5. Mobilité et amplitude de mouvement

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