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Chronomètre pour gérer les temps de pause entre les exos de la méthode Lafay
La méthode Lafay est un ensemble d'exercices, déclinés en de nombreuses variantes (amenant ainsi à un total de 110 exercices et variantes d'exercices), utilisant le seul poids du corps et ne nécessitant que quelques objets du quotidien comme des chaises, tables ou meubles. Elle consiste en des séries de tractions (il est recommandé d'acheter une barre de traction), dips, pompes, abdos et squats avec des temps de repos courts.Last updated on Dec 28, 2016
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Telechargé par
Saravanan Santhosh
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Material Lafay
1.0 by Joey Bronner
Dec 28, 2016