Simple Gratitude Journal

Pratique gratitude à devenir plus heureux, plus sain et plus résistant!

Des recherches récentes dans le domaine en plein essor de la psychologie positive a démontré que la pratique de reconnaissance peut vous rendre plus heureux, plus sain et plus résilient.

Cette application est conçue pour être le plus facile, moyen le plus simple de maintenir un journal de gratitude. Écrivez quelques choses que vous êtes reconnaissants pour chaque jour et chaque fois que vous avez besoin d'un rappel des bonnes choses dans la vie, vous pouvez tirer vers le haut de l'application et de réfléchir sur vos bénédictions. Vous pouvez même définir une notification personnalisable pour vous inviter à prendre le temps d'être reconnaissants.

Les données de recherche sur Gratitude:

Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., ... et Worthington Jr, E. L. (2016). Thankful pour les petites choses: Une méta-analyse des interventions de gratitude. Journal de psychologie de l'orientation, 63 (1), 20.

Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Gratitude et bien-être: Un examen et l'intégration théorique. examen de la psychologie clinique, 30 (7), 890-905.

Sin, N. L., & Lyubomirsky, S. (2009). Améliorer le bien-être et de soulager les symptômes dépressifs avec des interventions de psychologie positive: Une méta-analyse de la pratique de l'environnement. Journal de la psychologie clinique, 65 (5), 467-487.