Le yoga de puissance Sequences de classe pour une pratique quotidienne guidée.
Le yoga de puissance Sequences de classe pour une pratique quotidienne guidée. Chaque classe est aligné avec le calendrier Dreamspell 13-lune. Parfait pour les étudiants et les enseignants.
application pratique quotidienne -A pour les praticiens sérieux qui veulent faire progresser leur niveau.
-Approx 500 pose avec des instructions d'alignement en détail, les avantages, les contre-indications, les modifications, et l'activation du chakra.
-Quatre niveau 0 classes introduction, et vingt classes à niveaux 1-3.
-classes suivre l'oracle quotidien du calendrier maya connu sous le nom Dreamspell.
-La énergie du jour et le cycle de la lune sont affichées sur l'écran d'accueil.
-chaque jour a une méditation, intention, pranayama (technique de contrôle de la respiration), et un mudras (joint d'énergie).
instruction -detailed pour Salutation au soleil A & B.
-detailed instruction pour la technique de vinyasa (de transition) et modifications.