Sleep Cycle

Facile. Facile. Alarmes personnalisées pour un meilleur sommeil tout au long des cycles de sommeil.

Si vous avez du mal à dormir suffisamment ou si vous vous sentez groggy et désorienté le matin, il est possible que vous ayez des problèmes liés aux cycles du sommeil.

Ce n’est pas simplement une application d’alarme, c’est une application d’alarme qui optimise votre cycle de sommeil pour vous offrir un sommeil plus réparateur. Comme vous le savez, lorsque nous nous endormons, nous avons des cycles de sommeil. Cette application décompose ces cycles pour vous en vous basant sur des études et des articles dans lesquels cette application est basée.

Vous savez que parfois, quand vous avez dormi pendant 1 heure, vous vous réveillez reposé comme si vous aviez dormi pendant 3 heures et parfois lorsque vous dormiez pendant 3 heures, vous vous réveilliez comme si vous n'aviez dormi que pendant 1 heure? Eh bien, ce réveil de cycle de sommeil fera le calcul pour vous car il a déjà pré-calculé les multiples cycles de sommeil que nous avons.

Les études sur le cycle du sommeil montrent que si nous dormons pendant un ou plusieurs de ces cycles, nous avons des cycles de sommeil ininterrompus, nous sentons donc plus reposés que de nous réveiller entre un ou plusieurs de ces cycles.

Exemple 1: Je veux dormir maintenant et me réveiller dans environ 2 heures. Il est maintenant 22h15 et cela me prend environ. 10 minutes pour s'endormir. Cette application prend en compte le temps dont vous avez besoin pour vous endormir, prenez en compte le nombre de cycles de sommeil en 2 heures et restituez l'heure à laquelle votre réveil vous réveillera. La liste que vous voyez sont les cycles pré-calculés.

10:15 +: 10 + quel que soit le nombre de cycles en 2 heures (la correspondance la plus proche peut être 2 heures et 15 minutes ou 1 heure et 55 minutes)

Exemple 2: Je veux me réveiller avant 12h00. Il est maintenant 21h30. La liste indique les cycles de sommeil et le premier cycle de sommeil suggère que je dors à 22h20.

Exemple 3: Je veux dormir avant 22h00. Il est maintenant 21h45. Je vérifie la liste et il me suggère que si je veux 7,5 heures de sommeil (5 cycles), l’alarme sera réglée pour 5h40.

Voulez-vous en savoir plus? Téléchargez et consultez la section Information de l'application.