Sleep Diary

Ce journal de sommeil est une partie d'une série d'auto-assistance basée sur la vidéo pour l'insomnie.

Ce journal de sommeil est une partie d'une série d'auto-assistance basée sur la vidéo pour l'insomnie. S'il vous plaît voir les liens fournis pour accéder aux vidéos. Ici, vous trouverez des instructions détaillées sur la façon d'utiliser le journal de sommeil efficace pour améliorer votre sommeil. Le programme lui-même est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale, qui est une méthode fondée sur des preuves pour le traitement de l'insomnie.

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Cela signifie que les informations que vous mettez en seront effacées si vous supprimez l'application.

Cela signifie également que seul l'opérateur de l'application aura accès aux informations des utilisateurs »

Pour plus d'informations, visitez:

getstartedwithselfhelp.com (Anglais)

psykologiskveiledning.com (Norvège)